羊城晚报记者 林清清 通讯员 沈中

　　医案：王先生，30岁，反复发热两个月

　　今年30岁的王先生是篮球爱好者，即使夏季天气炎热，他也坚持打球。两个月前，王先生开始出现低热，他觉得自己可能是上火了，就用了一些清热的凉茶和药物，但效果不明显，发热反反复复。王先生紧张地住院进行了系列检查，却找不到发热原因，其间用了很多退热方法，虽然能退烧，但隔几个小时又开始发烧，还常觉得疲倦，胃口也不好，怕风怕冷。

　　德叔解谜：“火力”不足

　　德叔认为，岭南地区夏季炎热潮湿，运动出汗可以帮助人体排湿解暑，但“气随汗泄”，出汗过多容易导致气虚，首当其冲的就是肺气和脾气。肺气是人体的“卫兵”，肺气不足以抵御外界邪气，就会怕风怕冷。而脾胃负责消化食物、产生能量，就像身体里的“小火炉”，脾胃气虚时，“小火炉”火力不足，食物不能充分运化，会积滞在胃肠，就像燃料不能充分燃烧产生烟雾。这些“烟雾”在体内弥漫，就会让人感觉发热，还会导致疲倦乏力、胃口不好。

　　治疗上，德叔以健脾补气为主线，辅以解暑化湿。治疗1周后，王先生的烧就退了。德叔继续加强健脾补肺的力度，两周后王先生的胃口也好了很多，人也没那么疲倦了，可以再次在篮球场上展现英姿。

　　预防保健：大暑来临暑热重，轻松做做益气操

　　大暑将至，天气炎热，许多人坐着不动都会出汗。德叔建议，夏季户外工作或出汗较多的人群要注意补气养阴，可用西洋参10克、陈皮3克煮水代茶饮。像王先生这类气虚的人群，此时要适当降低运动强度，减少出汗量，平时可以在室内做做益气操温阳补气：踮脚尖（反复抬起脚后跟），搓热双手按摩后腰肾俞穴，屈膝站桩（双手抱球状静立），配合腹式呼吸（吸气鼓腹、呼气收腹）。每日坚持练习，动作舒缓，呼吸深长。运动后还可按揉阴陵泉穴、足三里穴来健脾利湿。

　　德叔养生药膳房：大暑补气养阴煲

　　材料：鸡半只，莲藕半根，太子参20克，五指毛桃30克，生姜、精盐适量。

　　功效：健脾补气养阴。

　　适宜人群：多汗、疲累、食欲不佳等。

　　烹制方法：诸物洗净，鸡切块、焯水，莲藕削皮切块，所有食材一同放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煲1小时，放入适量精盐调味即可。此为两或三人量。