如何爱眼护眼？
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2025-06-06 04:16:50
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转自：内蒙古日报
今年6月6日是第30个全国“爱眼日”,宣传主题是“关注普遍的眼健康”。为了有效爱眼护眼，可以采取以下几种方法：
爱眼护眼，要控制用眼时间，避免长时间盯着电子屏幕。用眼20分钟后，适当眺望远方，缓解眼疲劳。避免熬夜，保持规律的作息时间，确保每天拥有足够的睡眠时间。要保持正确的阅读和书写姿势，通常眼睛与书籍之间要间隔30厘米。建议定期到医院检查视力，然后根据视力变化做好日常护理。部分佩戴眼镜的人群需要根据视力变化及时更换镜片。同时，保持眼部清洁，避免用脏手揉眼，以降低感染风险。如果经常出现视物模糊、视疲劳等，可能是屈光不正引起的，建议及时就医检查视力，并在医生的指导下佩戴合适的眼镜。（内蒙古科协供稿）
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