4月30日13时08分，神舟十九号载人飞船返回舱在东风着陆场成功着陆。

现场医监医保人员确认航天员蔡旭哲、宋令东、王浩泽身体状态良好，神舟十九号载人飞行任务取得圆满成功。

12时17分，北京航天飞行控制中心通过地面测控站发出返回指令，神舟十九号载人飞船轨道舱与返回舱成功分离。之后，飞船返回制动发动机点火，返回舱与推进舱分离，返回舱成功着陆，担负搜救回收任务的搜救分队及时发现目标并抵达着陆现场。返回舱舱门打开后，医监医保人员确认航天员身体健康。

神舟十九号载人飞船于2024年10月30日从酒泉卫星发射中心发射升空，随后与天和核心舱对接形成组合体。3名航天员在轨驻留183天，期间进行了3次出舱活动，完成空间站空间碎片防护装置安装、多次货物出舱任务，先后开展了舱内外设备设施安装、调试、巡检、维护维修等各项工作，为空间站长期稳定在轨运行进一步积累了宝贵的数据和经验。乘组在2024年12月17日首次出舱活动期间，创造了航天员单次出舱活动时长世界纪录。

在轨驻留期间，乘组还在地面科研人员密切配合下，完成了涉及微重力基础物理、空间材料科学、空间生命科学、航天医学、航天技术等领域的大量空间科学实（试）验。

中国空间站上

航天员们的日常生活跟地球上相比

有很多不同的地方

大众对他们在太空中的生活

总是充满好奇

不穿航天服进入太空会瞬间被冻住？

航天员不能是近视眼？

……

真相果真如此吗？

让我们来一探究竟

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空间站的航天员

都是飘着睡觉的？

传言：在地球上，我们每天晚上上床睡觉，早晨从床上醒来，即便偶尔发生意外，也只是会掉在地上。但是到了太空中，由于航天器围绕地球高速飞行，形成了失重的环境，导致空间站航天员都是飘着睡觉的。

真相：这并不是事实，在狭小的舱内飘浮很容易碰撞到各类仪器设备，发生危险，所以航天员睡觉时都要专门把自己固定好。

在早期的神舟飞船任务阶段，航天员是把睡袋在舱内固定好，然后钻进睡袋里睡觉的。

而现在中国载人航天已经正式进入了空间站时代，现在的航天员们是无比幸福的，因为他们有着宽敞舒适的独立睡眠区，中国空间站天和核心舱和问天实验舱各有三个独立睡眠区。

天和核心舱的睡眠区为横向设置，航天员是“躺着”睡，问天实验舱的睡眠区为纵向设置，航天员是“站着”睡，但是在失重环境下，睡觉时感觉是没有区别的。

在睡眠区内，航天员可以根据自己的喜好，灵活地选择睡眠区内睡袋的固定方式，有些航天员喜欢更安稳的全固定方式，有些航天员喜欢更自由的飘浮感，就采取半固定的方式，让睡袋有一定的活动空间。

设计师们还贴心地为每个睡眠区设置了一个舷窗，如果喜欢，随时可以观赏美丽的太空景观。

在太空伙食很好

更容易发胖？

传言：在《天宫TV》节目中我们可以看到航天员们在太空中的真实状态，同时还有很多细心的网友通过这个节目发现航天员们在太空中的脸明显比在地面时大了一圈，于是就有传言调侃，空间站的伙食是不是太好了，航天员们在那里更容易发胖。

真相：网友们其实说对了一半，空间站的伙食确实不错，但造成面部看起来发胖的原因是在失重环境下，头部分布的体液会变多，所以面部看起来好像胖了一圈。

由于在失重环境下航天员体内易出现水分丧失及肌肉萎缩等状况，体重还会普遍减轻2至3公斤。

造成面部看起来发胖的真正原因其实是因为在失重的环境下，包括血液在内的各种体液在体内分布的模式产生了相应的变化，与地面环境相比，最明显的就是头部分布的体液更多了，所以面部看起来就好像胖了一圈。

除此之外还有鼻腔和口腔黏膜充血，眼窝浮肿，头部和颈部静脉扩张等表现。体液向头部分布更多的同时，势必在下肢就会减少分布，所以在航天员脸变胖的同时还有一个不容易观察到的现象就是他们的腿会变细一点。

这些现象在刚进入太空的前几天最为明显，随着人体对失重环境的适应会在一定程度上逐渐缓解，当航天员返回地面一段时间后就会彻底恢复。

如果不穿航天服 

航天员在太空

会被冻住、人体会爆炸？

传言：航天员进入太空之后，需要一直穿着航天服，如果不穿航天服，在太空中会被瞬间冻住。并且，受某些科幻电影的影响，很多人都认为，失去航天服的保护，航天员会在太空中爆炸。

真相：该说法不准确。空间站附近太空并非一直处于寒冷环境，即便处于寒冷环境，受真空环境影响，人体热量也不会瞬间散失。

首先在空间站附近的太空环境并非一直处于低温，在阳照区被太阳照到的时候空间站外表温度可以达到150摄氏度，在非阳照区才进入真正的“严寒”环境，温度可以下降到零下100摄氏度左右。

而且即便在这种寒冷的环境，人类如果脱离舱外航天服的保护也不会“瞬间”被冻住，因为这里几乎为真空环境，人体与外界的热传导效率不高，所以热量也不会瞬间散失。

但是航天员在舱外环境中真正的威胁远远不止极端温度这么简单，研究资料显示，如果不屏住呼吸，航天员暴露在太空10秒钟后，会有很多较轻微的问题出现，包括晒伤，可能出现减压症，皮肤和皮下组织发生轻度、可逆、无痛苦的肿胀；暴露半分钟左右还不太可能造成永久性伤害；然后，航天员会因缺氧失去知觉，细胞缺氧的伤害不断累积，大概一分钟后死去。值得注意的是，这个过程中人体的气压虽然大于太空气压，人体会肿胀，但不会爆炸。

所以航天员出舱活动时所穿着的舱外航天服不仅仅是一套服装，更是一个功能强大的微型宇宙飞船。

航天员不能是近视眼

太空中不能戴眼镜？

传言：航天员不能是近视眼，不能戴眼镜，因为在太空中戴眼镜可能会带来意外伤害。

真相：航天员的选拔标准确实很高。不过，目前低度近视也是被允许进入太空的。在飞行任务的上升段，存在火箭震动、过载等复杂情况，如果航天员佩戴框架眼镜，可能会导致碰撞等问题，所以航天员在该阶段不会佩戴框架眼镜(可佩戴隐形眼镜)。空间站环境相对稳定，可以正常佩戴框架眼镜。

多年来，航天工程技术已经取得了长足的进步，任务环境对航天员身体素质的要求不再严苛；另一方面，未来我们需要更多一线研究人员“上天”进行科学研究。显然，用近视与否作为硬性标准选拔科研人员并不合适，所以低度近视者如今也被允许进入太空。

值得一提的是，目前高度近视者仍然不能进行宇宙航行。毕竟高度近视者坐过山车都可能视网膜脱落，就更不可能承受火箭发射时的巨大加速度了。

中国载人航天工程副总设计师杨利伟曾介绍，任务不同航天员的选拔标准也不同，“从视力角度来讲，高度近视不行，低度近视还可以，我们非职业的载荷专家航天员，好几个都是戴眼镜的。”

为中国航天人点赞！

神十九乘组航天员们

欢迎回家！