和牛牛这么贴秋膘

贴秋膘≠贴脂肪

优质蛋白

膳食纤维

清润降噪

减脂党

天气渐凉，好胃口也跟着“上线”

一年一度的“贴秋膘”，又到了！

今时不同往昔

随着生活方式的更迭

盲目大吃大喝只会加重身体负担

现代人的“贴秋膘”

重点在于“补充营养”

要想把“秋膘”贴得明明白白

这3个关键词少不了

关键词一：优质蛋白

原生营养

晨起一杯开启元气秋日

“贴秋膘”时

适量补充优质蛋白质是最佳选择

它能增强饱腹感、维持肌肉量

晨起后，身体处于空腹待补给状态

此时补充优质蛋白，吸收率最佳

仅需一杯好奶

就能快速唤醒身体机能

光明优加3.8g蛋白纯牛奶

搭配面包、燕麦、鸡蛋

简单一餐

就集齐优质蛋白与钙质

源自生态牧场

每100mL含3.8g原生蛋白

125mg原生高钙

双重原生营养加持

奶香浓郁，入口醇厚丝滑

关键词二：膳食纤维

饱腹轻食配比

告别秋膘虚胖

“贴秋膘”不能只盯着肉

主食可以换换思路，

讲究粗细搭配

全麦、糙米、玉米等全谷物

不仅富含丰富的膳食纤维

能够让血糖保持平稳

解馋又顶饱

甄选5种健康食材

冻干黄桃+冻干草莓+扁桃仁

+燕麦+可可

一口酸甜酥脆，饱腹感持久

补充营养的同时调理肠道

达成“进补不发胖”的理想状态

关键词三：清润降噪

清甜温润滋养

舒缓秋日燥感

秋日空气干燥

人体也容易出现“秋燥”症状

日常饮食可以做做“减法”

少一些油腻厚重之物

选择清润、温和的食物

让身体轻松迎接季节变化

久坐办公、伏案学习、忙碌间隙

来一杯光明莫斯利安大粒芦荟酸奶刚刚好

甄选云南元江大粒芦荟

颗颗Q弹饱满

一口咬下清甜多汁

搭配生牛乳发酵的醇厚酸奶

调节肠道菌群

清润温和，适配秋日养生节奏

减脂党专属

精打细算“贴秋膘”

养生控重两不误

看到这里

正在减脂的朋友可能要问：

“贴秋膘？那我退出群聊？”

NO NO NO！

减脂与贴膘并不矛盾

减脂党也要适度进补，控制总量

避免换季体虚

根据《中国居民膳食指南》

成人每日应摄入300-500g奶类

568mL一品脱便携奶壶装

刚好满足一人份一日奶量需求

补足营养不超标

让秋膘“贴”得刚刚好

从古至今，“贴秋膘”

变的是饮食方式

不变的是人们对健康生活的向往

以均衡营养、温和滋养代替盲目长肉

轻松解锁贴秋膘的正确方式

养出健康好气色