（来源：千龙网）

带着对新世界的好奇，背上小书包，在老师们温柔的引导中开启对新校园的探索……8月28日，北京景山学校的一年级新生在新奇的体验中开启了校园生活。记者了解到，为了让一年级新生更好地适应小学生活，在9月1日秋季学期正式开启前，北京不少学校都安排了多样的入学体验活动，从认识校园、一日行为规范等小处入手，帮助小学生建立校园初印象。

如何让“小豆包”顺利开启小学生活？家长们关心的拼音教学、写字等问题，学校有哪些妙招？家长该如何配合学校做好幼小衔接？近日，就此话题，新京报记者采访了相关老师。

幼小衔接

童谣、儿歌进课堂　校本课程引导学生学知识、养习惯

对于刚刚步入小学校园的孩子，学校如何做好幼小衔接？

海淀实验小学阜成路校区德育副主任王欢告诉记者，幼小衔接要衔而有序、衔而有法。“我们学校自主研发了幼小衔接的校本课程‘培芽课程’，面向所有学生零起点教学，把知识学习及培养习惯融入课堂之中，用课程化的形式推进幼小衔接。”

为了让小学生们顺利度过入学适应期，海淀实验小学在发放小学录取通知书的同时，也给每一个学生家长发放了一本“一年级新生入学宝典”，从认识我的学校、走进我的校园、了解我的课程、诵读成长歌谣、准备入学用品、爸爸妈妈请知晓等多个板块拆解如何做好一名小学生，也给家长提供指导。

“一指二指捏着、三指四指托着，小指在里藏着，笔尖向前斜着，笔杆向后躺着，这样握笔才正确。”王欢以握笔姿势为例说道，对学生的具体指导，家长可能觉得无从下手，但是学校会有很详细的指导，仅仅是读书姿势就有指书读、立书读和站立读三种，还针对具体的情景编制了各种童谣，以生动的活动形式助力学生养成好习惯。

“家长一定要相信学校，也要相信孩子有能力学会。”北京景山学校一年级年级组长郑海霞表示，一二年级属于低年级，对于学生而言更重要的是培养习惯，“比如拼音，从认识到应用，都是有一些小窍门的。我们的老师也会用小口诀、小儿歌这样的方式教学，每天学习之后也会有应用，这样既有输入也有输出，会很好地促进学生的学习。”

在郑海霞看来，写字并不只是写字问题，背后还有坐姿、握笔姿势、用眼健康等多重问题，“孩子还小，手腕发育不灵活，是需要时间慢慢练习的。景山学校也开设有专门的书法课，我们的理念就是每个人都能写一手好字，但这要长期坚持。”

分离焦虑

拥抱、贴画、一对一指导　正向引导化解“小哭包”

每年新学期伊始，一年级小学生在校园门口与家长依依不舍甚至变身“小哭包”的画面都不少见。

针对部分小学生可能存在的分离焦虑，郑海霞表示，分离焦虑是一年级新生的正常表现，“如果孩子不想进校，这个时候家长、老师一定不能强拉硬拽，我们要尝试跟孩子沟通，进入小学不是一件可怕的事情，而是一个光荣的事情，会遇到很多小朋友、学习到新本领。

郑海霞表示，这个阶段最主要的是让孩子对小学生活充满向往，放下心理负担和恐惧，“家长也要给予正向的引导和积极的鼓励，激发孩子上学的兴趣。”

“今天我还遇到了一个在哭的小男孩，我就把他先拉到一个安静的环境，给他一个拥抱，鼓励他能走进校园就已经是一个很勇敢的小伙子了，很了不起。这个时候明显他就情绪好了一些，也不哭了。那再夸奖他，你已经可以控制自己的情绪了，我给你一个专属的贴画，如果你能每节课都不哭，我就会给你这个专属的奖励，这是咱们俩之间的秘密。”郑海霞表示，在这个过程中，男生情绪也有反复，但没有再大哭了，离开学校的时候也很开心。

郑海霞表示，不同的学生情绪爆发点和背后的原因是不同的，“我们一定要给孩子足够的时间，有的孩子内心比较脆弱，能迈出第一步就已经了不起了，作为老师要及时给予孩子关注和鼓励。”

王欢提到，学校也会在校园环境布置、班级文化建设等方面让学生逐渐熟悉校园环境，“幼小衔接校本课程里就有探秘校园的活动，在这个过程中，学生很快熟悉整体环境，慢慢喜欢学校、喜欢老师。”

此外，海淀实验小学还有给一年级新生专门的心理课以及心理班会。对于有需求的、分离焦虑比较严重的学生，学校也会给学生和家长提供一对一指导，必要的时候也会请我们的心理副校长、校外专家参与。

王欢表示，学校还利用家长课堂为新生家长提供指引。“第一课就是帮助孩子建立良好的人际关系，融入班级生活。”王欢表示，对于一年级新生来说，能够顺利融入集体，建立良好的人际关系尤为重要。

家校共育化整为零定好小目标陪孩子慢慢“上轨道”

如何让孩子养成良好的学习习惯和生活习惯是众多新生家长最关心的问题之一。

对此，郑海霞表示，从整个小学阶段来看，一二年级都是注重习惯养成的阶段，“所以建议家长首先要放慢节奏，不一定非要在一个学期里就养成多少个好习惯，要学会化整为零、将大目标拆分为几个小目标。”郑海霞表示，不同的学生目标也不一样，“有的学生能坐得住就已经很好了，所以小目标一定是通过引导，孩子能够完成的。”

同时，郑海霞建议家长在制定目标时一定要跟学生商量，“孩子的成长不仅要家校共育，还要孩子有内驱力。完成目标之后会有一定的奖励，不一定非要物质奖励，也可以是精神奖励，这样形成的内驱力才能长久。”她还提到，即使没有达成目标也没有关系，家长要带着孩子一起复盘，是哪里出了问题。

此外，郑海霞特别提到，习惯的养成需要时间，也可能会出现反复，“一个孩子要想养成一个好习惯，肯定需要家长的支持和坚持。成长是一个非常漫长的过程，一年级是起始年级，万事开头难，习惯养成了后面就会好很多。”

海淀实验小学则会通过人手一本的家校共育手册与家长共同见证学生的成长。王欢表示，手册记录了学生成长轨迹，也架起了家校共育的桥梁，内容涉及生活、学习、运动、行为习惯、文明礼仪等多个维度的不同项目。老师、家长分别记录学生在校、在家的情况，每日交流互动，发现学生的优势与不足，制定个性化培养目标与培养策略，让每位学生获得有针对性的培养与指导。

关注

四六八年级体测将开始　需做哪些准备？

9月1日，北京全市中小学生将迎来秋季新学期。记者了解到，根据北京体育新中考改革方案，新升入四年级、六年级、八年级的全体在籍学生将开展体质健康监测（以下简称“体测”），成绩将计入中考体育总分。

体质健康测试统测评分标准是什么？加分标准又有哪些？哪些体测项目是得分点？开学后，学校如何帮助学生切换到运动状态？近日，就准备体测相关问题，新京报记者采访了北京景山学校小学体育教研组组长尹晓光。

1分钟跳绳为四六年级加分项目　最高可加20分

根据规定，过程性考核内容分为两个部分。第一部分是根据《国家学生体质健康标准（2014年修订）》进行考核，考核时间为四、六、八年级第一学期，每次考核分值10分，共30分。第二部分是体育与健康知识，分值10分，考核时间为八年级第二学期。

不同年级的测试项目不同。体重指数（BMI）、肺活量、50米跑和坐位体前屈是四、六、八年级共同的体测项目。同时，四、六年级体测项目还包括1分钟跳绳和1分钟仰卧起坐；六年级体测项目还增加了50米×8往返跑；八年级的体测项目包括立定跳远、引体向上（男）/1分钟仰卧起坐（女）以及1000米跑（男）/800米跑（女）。

需要注意的是，《国家学生体质健康标准（2014年修订）》适用于全日制普通小学、初中、普通高中、普通高等学校的学生，将学生按照年级划分为不同组别，从学生的身体形态，身体机能，身体素质及运动能力方面进行综合评价。评分标准的总分由标准分与附加分之和构成，满分为120分。标准分由各单项指标得分与权重乘积之和组成，满分为100分，附加分根据实测成绩确定，即对成绩超过100分的加分指标进行加分，满分为20分。

四年级、六年级的加分指标为1分钟跳绳，加分幅度为20分；八年级的加分指标为男生引体向上和1000米跑，女生1分钟仰卧起坐和800米跑，各指标加分幅度均为10分。

体测项目难不难、能否拿到满分？尹晓光表示，按往年的经验来说，绝大多数孩子都能拿到满分，“标准还是比较科学的，从国家的角度而言，不是为了卡孩子分数，而是督促学生日常参与体育锻炼。”

分周制定锻炼计划帮助学生恢复体能

记者了解到，体测项目开展的具体时间由各区确定，大部分区域会在九十月份完成测试。

对于9月1日返校的学生们而言，准备体测的时间只有月余。如何在一个多月的时间里将体能恢复到最佳状态？尹晓光表示，该校在上学期末就针对相关年级开展了体测模拟，“提前了解学生们的水平，也给学生们提供了暑假锻炼的建议，每周要保证三次体育活动，这样让身体保持在一个比较良好的状态。”

尹晓光透露，根据安排，今年东城区小学四六年级的体测将在十一假期后开展，“在体测开始前的四周时间里，我们按照循序渐进、查漏补缺、劳逸结合、安全第一的原则，每周都制定了详细的锻炼计划。”他表示，第一周要完成学情摸底排查，通过课间操慢跑、体育课等了解学生假期锻炼情况，掌握当前体能与成绩基础；同时针对上学期摸底成绩不理想、单项薄弱的学生开启分层加练，“放学后老师带着一起锻炼。”第二周至第三周则针对不同的项目开展专项训练，并借助课间操、体锻大课等保持常态化体能训练。第四周则聚焦学生短板查漏补缺，并就体测细节强化训练。

1分钟跳绳是小学阶段唯一可以加分的体测项目，如何才能获得加分？尹晓光建议，“大家可以前半分钟控制好跳绳速度，尽量避免间断，后半分钟在能力范围之内再慢慢提高摇绳速度。”在日常练习中，一定要动作规范，“跳绳的时候要大臂紧贴身体，用小臂和手腕去摇绳，这样可以节省很多体力。”尹晓光表示，学生们在平时的跳绳训练中可以采取两种方式，“一种是耐力训练，不计时，提高孩子的臂力和心肺耐力。另一种就是短时间快速地练习，比如快速20秒跳绳、30秒跳绳，不用跳1分钟，让孩子尽量去找快节奏摇绳中间不断绳的感觉。”

而对于50米跑，尹晓光表示，孩子们一定要听起跑发令，“发令分三声，各就位、预备、跑，有的孩子在听到‘各就位’的时候就已经做好站立式起跑的姿势了，一直蹲着要蹲十几秒，这样还没跑就已经累了。所以孩子们听到‘各就位’的时候就放松站在起跑线上，等‘预备’了再做好起跑姿势。”

尹晓光表示，今年部分项目考核要在智能设备上完成，“比如坐位体前屈，需要两个手的手指同时触碰卡板同时往前推，才能识别成绩。”

此外，尹晓光也建议学生们在考前要保持充足的睡眠，清淡饮食，少吃油炸食物、甜食、生冷食物，避免肠胃不适。