粽香艾绿话端午：解码传承千年的养生智慧_热点

创始人

2026-06-20 16:45:43

（来源：上观新闻）

花盛放逢端午，艾绿蒲香福满堂。粽叶飘香，菖蒲挂窗，端午佳节承载着千年民俗智慧。让我们一同解锁传统民俗里的养生密码，以俗养身，以安养心，乐享端午。

01 食粽有度，脾胃方安

端午食粽，是传承千年的节日习俗。

糯米粽软糯香甜，能补中益气、健脾养胃，是温补强身的佳品。但如果吃太多，易加重脾胃负担，引发腹胀、消化不良。

同时，搭配清茶、蔬菜，助力消化。老人与孩童吞咽功能较弱，尤需细嚼慢咽，谨防卡喉。

02 艾蒲驱邪，清香养身

端午挂艾插蒲，是驱秽防疫的经典民俗。

艾草性温，自带独特芳香，能祛湿散寒、驱蚊防虫、抑制细菌；菖蒲气味清香，可开窍醒神、祛除浊气。

将新鲜艾草、菖蒲悬挂于门楣、窗前，借天然草木香气，驱散病邪之气，营造清爽的居家环境。

03 香囊佩身，芳香护体

来源：千图网