开工大吉调身心，元气满满更精神丨健康幸福过大年_热点

创始人

2026-02-24 14:44:07

来源：健康中国

开工大吉调身心，元气满满更精神

大年初八“顺星开工”，兼具谷日与顺星节寓意。民间素有“游八仙”(逛庙会市集)、祈福拜星君的习俗，承载着人们对新年鸿运当头、开工大吉、事业兴旺的美好祈愿。假期过后，当循健康之道，收心聚力，回归有序生活。

调整状态。调适心态，从假期的热闹中收心，把注意力和精力转移到日常工作、学习上来。

规律作息。合理安排起居，劳逸结合，将身心恢复到良好状态。

均衡饮食。饮食应清淡，多吃蔬菜水果，三餐定时定量。

适量运动。适度运动，保持健康体重，避免过度疲劳。

放松训练。可以进行闭目养神、听轻音乐、读书阅报、慢跑，练习八段锦、太极拳等活动。

健康幸福过大年

谷日晴明好，丰年信可期。

开工大吉，身心康泰，万事顺意。