8月18日是“三伏”的最后一天，意味着今年长达30天的“三伏”终于落幕。不过，受强盛的副热带高压影响，中央气象台预计未来几天，我国中东部部分地区仍将持续高温。

河北省气象灾害防御和环境气象中心2025年8月18日17时发布高温中暑风险预警：

19日白天，保定中南部、廊坊中南部及以南大部分地区存在高温中暑风险，以中风险为主，较易发生中暑，其中，廊坊南部、沧州、衡水、石家庄东部和邢台的大部分地区，以及保定东部、邯郸西部的部分地区为高风险，易发生中暑，请注意防范。

河北省气象台2025年08月19日11时发布天气预报：

今天下午到夜间，全省阴有中到大雨，其中承德南部、唐山、秦皇岛、保定、雄安新区、廊坊、石家庄、沧州、衡水、邢台北部、渤海海域有暴雨，局地有大暴雨。降雨时局地伴有雷电、短时强降水、短时大风等强对流天气。最高气温，邢台南部、邯郸的部分地区35～38℃，张家口北部、承德北部19～27℃，其他地区28～34℃。最低气温，张家口、承德、秦皇岛北部、保定西北部11～22℃，其他地区23～28℃。

当心“秋老虎”发威

注意防暑

人们常以“秋老虎”来形容出伏之后的天气，气候特征是早晚稍显清凉，午后则延续高温。

“出伏后，气温通常会逐渐下降，但‘秋老虎’现象还会存在一段时间，这是因为暑热消退是一个缓慢的过程，因此，公众还是要注意防暑降温，做好自身保健工作，劳逸结合、充足睡眠、适度锻炼、合理饮食。”中国天文学会会员、天津市天文学会理事杨婧提醒说。

气象专家也提醒，未来一段时间我国多地高温频繁，体感十分闷热，公众请加强防暑降温意识，避免在高温时段外出，谨防中暑。

释疑

今年缘何早出伏？

专家表示，今年的“三伏”是“短三伏”，所以出伏时间比较早。今年出伏时间比去年、前年和大前年各早了5天、1天和6天。

三伏天，又称“三伏”，指初伏、中伏、末伏三个阶段的总称。杨婧介绍，初伏和末伏固定都是10天，中伏则不固定，有时是10天，有时是20天。

如何确定某一年的“三伏”是30天还是40天？“夏至后不久，便是伏天。俗语说‘夏至三庚便数伏’，其中的‘庚’，指的是我国古代历法天干地支的十天干（甲乙丙丁戊己庚辛壬癸）中的‘庚’。这句话的意思是说，夏至之后的第三个庚日是初伏的第一天。下一步，是确定末伏的时间。俗语说‘秋后一庚入末伏’，说的是立秋之后的第一个庚日便是末伏的开始。初伏和末伏之间的时间，都是中伏。”杨婧说。

今年的“三伏”很有意思，不仅终结了2015年至2024年连续10年的“三伏”都是40天的纪录，同时也开启了2025年至2036年连续12年的“三伏”30、40天交替出现的序幕。

“之所以会这样，主要与庚日的循环周期和每年夏至、立秋的对应时间有关。另外，‘三伏’热与不热不是由其持续时间长短而定，而是由光照、温度、湿度、降水等天气因素所决定。”