转自:荔枝新闻
【#夏季常犯困没食欲可能是湿气太重# #小暑养生要注意哪些#】今天是二十四节气中的小暑,此时人体阳气浮于体表,容易出现乏力、食欲差、出汗多等问题。中医强调,春生夏长,在夏季应顺应自然阳盛的趋势,调养身心,平衡内外,避免伤阳耗气。饮食应以温和为宜,可适当吃些绿豆汤、苦瓜、莲子、百合等清热利湿的食材,切忌冰凉过度。此外,小暑正值湿气最重时节,会带来困倦沉重、食欲不振、身体浮肿等,可以通过晒背、泡脚、饮用祛湿茶等方式,适度驱散体内湿气。
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