夏季常犯困没食欲可能是湿气太重 小暑养生要注意哪些
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2025-07-07 21:21:27
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转自：荔枝新闻

【#夏季常犯困没食欲可能是湿气太重# #小暑养生要注意哪些#】今天是二十四节气中的小暑，此时人体阳气浮于体表，容易出现乏力、食欲差、出汗多等问题。中医强调，春生夏长，在夏季应顺应自然阳盛的趋势，调养身心，平衡内外，避免伤阳耗气。饮食应以温和为宜，可适当吃些绿豆汤、苦瓜、莲子、百合等清热利湿的食材，切忌冰凉过度。此外，小暑正值湿气最重时节，会带来困倦沉重、食欲不振、身体浮肿等，可以通过晒背、泡脚、饮用祛湿茶等方式，适度驱散体内湿气。

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