篮球三步上篮动作要领口诀
创始人
2024-09-14 08:42:14
1、第一步：跳起抢篮板，先把球筐抢到手
2、第二步：调整身体，站立双脚分开
3、第三步：双臂弯曲，两腿伸直，跳跃米八，上篮扔球去！
在执行上篮动作时，需要注意的是，第一步要尽量快速抢到篮板，先把球筐抢到手第二步要调整身体，站立双脚两边开，同时双臂弯曲第三步要尽量快速跳跃，双腿伸直，上篮扔球去！
此外，还要注意在跳跃过程中要保持身体平衡，双脚不要踩中间，起跳和上篮时要尽量把双脚贴地，上篮时要尽量把身体往上，把球扔得更加准确，最终完成上篮动作。
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