步幅130一般人能达到吗_知识

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2023-07-02 20:22:39

步幅130一般人能达到吗

步幅130一般人是很难达到的，步幅与个人跑步是否长久，核心力量是否强大，腿部力量等很多因素有关，只有自身能力提高了，步幅才能更长，一般人步幅在100左右，能力差的在100以内，精英跑者步幅可能达到150左右，所以配速很快，配速与步幅和步频息息相关。

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