如何提高出拳的速度_知识

admin

2023-12-30 15:20:24

如何提高出拳的速度

出拳的速度和力量加强神经募集肌纤维的能力，肌肉的协调性。

这是一个很大的问题，真不是几句话能说清楚，只能给你一个大概的框架，具体的细节需要自己去研究。

理论上讲，出拳的速度一是神经募集肌纤维的能力有关，想想如果你心情好，人兴奋，打击出来的速度、力量就大，这时你的形态并没有改变，改变的是你的内分泌系统，是你的心里，所以如果要提高速度最节约的时办法就是，短时间内练习速度，精神高度集中时练习。

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