现代人，面对严重的内卷，快节奏的生活，就容易精神内耗，胡思乱想。

你是否有过以下的想法。

时不时焦虑，认为生活没有希望；时不时怀疑人生，不知道路在何方；时不时忧心忡忡，觉得未来的日子不好过......

如果你有类似的想法，说明你已经陷入到内耗的漩涡当中了。

千万不要觉得，内耗只是小事。很多人精神抑郁，选择轻生，放弃生命，这都是无休止的内耗造成的。

如果你内耗严重，经常胡思乱想，牢记这三点，其实可以救命。

一、事情可以解决，就不用焦虑；事情无法解决，焦虑也没有用。

绝大多数人的日常状态——遇到任何事，都焦虑一番，总是喜欢演苦情剧。

有必要天天焦虑吗？没有必要。

一件事，你可以轻松解决，那你就没必要焦虑。与其焦虑，不如认真去做事。

一件事，谁都无法解决，那你就更没必要焦虑。与其焦虑，不如想想今晚吃什么。

举个例子，裁员潮要来了，你焦虑吗？我认为，没必要焦虑。

首先，裁员潮出现，并不是你可以解决的，这是整个市场大环境的问题；

其次，面对裁员潮，普通人只能多找副业，以此来对冲失业带来的风险。

做人啊，不需要天天焦虑。人生不如意事十之八九，焦虑的完吗？焦虑不完。既然如此，尽人事，听天意就好。

二、尽力做好本分，守好一亩三分地，其余的，就可以随缘了。

总有人觉得，自己要像小说的主角一样，能够功成名就，爬上人生巅峰。

这样的人，基本都“心比天高，命比纸薄”，自己给自己找苦头。

能不能功成名就，能不能爬上人生巅峰，这不是自己可以决定的，也不是某某人可以决定的，而是“天时地利人和”的结果。

难道说，无法功成名就，无法爬上人生巅峰，自己就要死要活吗？

肯定不是这样的。能不能成功，这是一回事，日子该如何过，这是另外一回事，两者是不能混淆的。

你看苏轼，被贬谪到南蛮之地，难道苏轼就要寻死吗？并没有。苏轼还是该吃吃，该睡睡，时不时享受美食、美景。

正如他所说的“回首向来萧瑟去，归去，也无风雨也无晴”。

尽力做好自己的本分，守好自己的一亩三分地。其余的，就不用纠结了，随心随性随缘就好。

三、命运自有剧本，我们只是剧本中的角色，顺着剧情发展、生活就行了。

如果你已然历经半生，回过头来一看，就会发现，有一条若隐若现的命运轨迹。

这一条命运轨迹，就是人生的“剧情”。

有些事，你不喜欢，但它还是发生的；有些人，你不喜欢，但你还是遇到了；有些经历，你不喜欢，但你还是忍受了。

你是否喜欢人生的剧本，都无法影响到剧本的推进和运行。

就跟这个世界一样，你喜欢世界也好，不喜欢世界也罢，世界就在慢慢地运行着，不会因为谁而发生变化。

你我，只是命运剧本中的NPC，而不是剧本的制定者。既然如此，干嘛要闷闷不乐，自己给自己找不愉快呢？

剧本如何，不妨坦然接受。一个人真正的强大，并不是排斥，而是允许一切发生。

这世上只有一种英雄主义，那就是认清楚生活的真相后，依旧热爱生活。

写到最后

有些事，你能够解决，那你干嘛要焦虑？

有些事，你无法解决，难道你焦虑就有用？

人啊，做好自己的本分，守好自己的一亩三分地，基本就OK了

要知道，人生只是一个剧本，里边发生什么剧情，我们都无法决定，只能默默接受。既然都要接受，那为什么不随缘、淡然一点呢？

凡事，老天爷早有安排，我们作为凡人，只能顺其自然，尽力而为。

内耗，不过是自己跟自己过不去。放宽心一点，一切，都没有想象得那么糟。

文/舒山有鹿