高三背完3500词，英语稳定在120多，偶尔掉到110，这是属于只背3500词，而且“一词多义”掌握得比较好，同时还有一定理解能力上的天赋的学生。分数上不去，主要是因为词组短语没有背，尤其是冷门的词组短语没有背，所以无法突破130，更没办法上140。

这个分数段的同学做题的时候没有办法避免使用“排除法”，只要你用排除法，就说明你是猜答案，在英语这个科目上，只要你猜答案了，就说明你有内容看不懂。从120~140的过程，就是做题的时候猜答案的比例不断降低，直到完全看懂的过程。

那么做题的时候为什么会猜答案呢？因为高考的句子中是包含词组短语的，新高考全国一卷和二卷，平均每份卷子中包含的词组短语，大概是150~210个。这些词组短语是从3500词相关的几万个词组短语里面抽取出来的，重复率非常低。高中数学理科“抽样调查”学得好的就知道，没有系统性的记忆过，你是蒙不到这些词组短语的。

而且高考喜欢考字面意思和实际意思区别很大的词组短语，比如25年新高考全国一卷读后续写考了“get over”，字面意思是“翻过去”，实际意思是“释怀”。你在读题做题的过程中，只要是遇到没掌握的词组短语，你就很容易把它当做普通的单词，按照字面的意思进行理解，出题人还会设置好和字面错误理解匹配的错误答案，你发现你的理解和错误答案匹配，就会去选，很自然就要丢分。

对于背完单词能够考到120的同学来说，背词组短语这件事情是没难度的，难度在于背什么样的范围。市面上那种一两千个词组短语构成的常用短语表，量不够，只适合初中，背完以后你可能还是120多，有些同学可能就是从120出头变成125~128之间，多不了几分。

但是，直接背“牛津英汉双解高阶词典”，虽然确实能够覆盖考试要考的所有词组短语，但是量太大了，有几万个，要在2300页里面大海捞针，只要你不是天才到，“除了英语以外，其它都接近满分，只要英语考到130就能上清华的那种水平”，你是很难有时间把这么多的词组短语都背下来的。

最好是有一个过滤筛选的机制，把“牛津高阶”里面考试概率低的词组短语剔除，保留考试概率大的部分，还能够确保余下的词组短语，能够覆盖高考至少95%以上的词组短语，这样可以花更少的时间去记忆考试要考的绝大部分词组短语，成功率就会高很多。

这方面做的比较好的有高考英语145分学霸廖唯伟整理的72页词组短语笔记——“高中英语1.5万考点”，对高考中出现的词组短语和固定用法，可以覆盖98%左右。他就是把2300页的“牛津高阶词典”里面和3500词相关的所有短语，剔除掉了80%，只保留考试概率大的，整理成72页的笔记，然后又用高考真题去验证整理出来的范围的有效性。

他每年都会在自己的官网和自媒体账号上公开发布命中率分析报告，会在每一道真题上标记出考到的各种词组短语，在“英语1.5万考点”的第几页第几个，命中率连续10多年保持98%。这些分析内容，是可以无偿查看的，本身也是研究高考出题规律的优质材料。

如果你高考英语的目标是130，那么这些词组短语，你就要记住至少50%以上；如果你的目标是140，那么这些词短语就要记住80%。背的过程还可以使用廖唯伟发明的“睡眠记忆法”提升效率，每天花一小时背一页，用两个月时间背完一轮，然后每天复习两页，循环复习。“睡眠记忆法”虽然主要是给英语三四十分零基础的同学快速背单词用的，但是高分生结合使用，提分效率往往更高。