中国古代有一种刑法叫“膑刑”，即剜去髌骨。历史上最有名的获刑者，是两千多年前的齐国军事家孙膑。孙膑被魏国的庞涓设计，遭受膑刑，以致后来

“身居辎车，坐为计谋”，杀庞涓、平魏国。

可见，失去了髌骨的孙膑，丧失了站立和行走的能力，只能坐在战车上出谋划策、排兵布阵。

髌骨是什么?

髌骨指的是膝盖骨，是人体中最大的籽骨，位于大、小腿之间，参加构成膝关节。在体育运动中，很多动作都必须由膝关节参与活动，髌骨随着膝关节的运动可做上下滑动和左右移动。

髌骨有什么作用?

1保护膝关节。髌骨的后面贴着股骨下端的前面，能保护股骨关节软骨面。

2限制膝关节的某些运动。膝关节可做幅度不大的回旋和外展内收的运动，这是由其结构特点决定其的，如果其运动幅度过大，膝关节就会受损伤。而髌骨的存在就能起到限制膝关节过分运动的作用，维护膝关节的稳定。

3使伸膝运动更加省力。髌骨起增大股四头肌的拉力角和增大股四头肌力臂的作用，这就使得股四头肌在完成伸膝关节的运动中更加省力。我们在体育运动中，无论是跑步、游泳、踢足球，股四头肌之所以能使上劲，和髌骨的存在有极大的关系。

没有髌骨，仍可以站立

失去髌骨并不会导致无法站立这么严重的后果。在一些情况下，我们还需要摘除髌骨来治疗疾病，比如不能复位的髌骨粉碎性骨折。

髌骨摘除手术后，这些人仍然可以站立，可为什么孙膑被剜去髌骨后却只能“身居辎车，坐为计谋”呢?由此小编大胆猜测孙膑当时不仅被剜去了髌骨，膝部的重要韧带也遭受了重大的创伤，才导致终生无法站立。

虽然没有了髌骨仍能站立，但是髌骨的重要性仍不可忽视，因为通过对髌骨全部切除的病人长期随访发现，患者会出现股四头肌力量下降。髌骨切除后，伸膝系统被破坏，股四头肌不同程度萎缩并且力臂明显缩短，导致伸膝力量下降，因此必须增加肌力才能更好的完成伸膝动作。

那么该如何保护我们的髌骨呢?

1.加强膝关节周围肌肉力量的训练，尤其是加强股四头肌力量的训练，强健的肌肉能稳固膝关节，保护膝盖。

2.日常注意保暖，膝盖部位的脂肪层很薄，是真正的“皮包骨”，所以要特别注重膝盖的保暖。尤其是冬天到了，千万不能为了风度不要温度。

3.做运动前热身要充分，减少受伤风险。

4.合理运动。对于膝关节不好的人来说，应避免爬山爬楼梯等运动。并应掌握合适的运动量，过量的运动会增加膝盖受伤的风险。

5.避免在过硬的地面做过多跳跃的动作。

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