白发不只是衰老信号，背后可能隐藏着健康“警报”_热点

创始人

2025-06-23 16:32:25

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本文转自【人民日报】

很多人一看到白发，首先想到的就是衰老。其实，白发并非仅仅是衰老的信号，它背后可能隐藏着一些健康“警报”。

前额白发：累出来的

很多人前额白发多，还总觉得累、胃胀、吃饭不香，这多半是脾胃出了问题。长期劳累、饮食不规律最伤脾胃，就像工厂运转不畅，气血生成不足，头发自然早白。

调理方：茯苓20克，陈皮10克，生薏仁15克，开水泡5分钟就能喝，喝完续水。茯苓健脾，陈皮理气，生薏仁祛湿，每天一杯，脾胃舒服了，白发长得慢。

两鬓白发：熬出来的

两鬓斑白的人可能经常熬夜、压力大，还容易口苦、脾气急，这是肝胆火旺的表现，就像身体里的“灭火器”坏了，火气往上冲，头发就被“烤”白了。

调理方：如果口苦易怒，多为实火，用槐花、牡丹皮、淡竹叶各5克，泡水喝能降肝火；如果面黄乏力，多为虚火，用当归、川芎、桑葚各5~10克煮水，补血养肝。

头顶、后脑勺白发：亏出来的

头顶和后脑勺白发多的人，常腰酸腿软、脱发，女性还可能月经不调，这是肾虚的信号。肾是身体的“能量库”，肾虚了就像电池没电，头发自然早白。

调理方：黑米、黑豆、黑芝麻各30克，加桑葚、枸杞煮成粥，或打成豆浆喝。黑色入肾，坚持喝1个月。

三招养出强壮发丝

1.淘米水洗头

淘米水含丰富的维生素，能养头皮、平衡油脂。直接用头道淘米水洗头，冲干净后头发又顺又亮。

2.用木梳梳头

用木梳从前往后梳2分钟，再用手指按摩头皮，最后提拉发根。晚上睡前做，能促进头皮血液循环，减少脱发。

3.穴位按摩操

百会穴位于头顶中心凹陷处，将两手食指和中指并拢，用指腹垂直向下按压，略有酸痛感即可。

角孙穴位于耳尖直上入发迹处，用两手大拇指指腹分别点按两侧穴位。

翳风穴位于耳垂下方，耳后乳突与下颌角之间的凹陷处，用大拇指指腹按揉即可。

(来源:健康时报微信公号)