可强身健体，可缓解压力，瑜伽成白领喜爱的健身方式_热点

可强身健体，可缓解压力，瑜伽成白领喜爱的健身方式

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2025-06-22 12:56:03

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转自：上观新闻

为迎接第十一个国际瑜伽日，2025年上海城市业余联赛健身瑜伽楼宇白领赛于6月21日在闵行区颛桥镇文化体育事业发展中心影剧院举行。

本次赛事吸引了来自上海各区及周边地区的 60 余名优秀社会体育指导员和瑜伽爱好者参赛。上海市科技职业技术学院和上海杉达学院等多所学校的师生也积极参与，体现了健身瑜伽在高校群体中的吸引力。他们在现场交流技艺、分享经验，提升区域健身瑜伽的专业化水平，充分发挥其骨干作用，展示健身瑜伽在强身健体、缓解压力、提高专注力等方面的综合价值，推动其成为大众喜爱的健康生活方式。

赛场上，选手们身着专业服饰，伴随着舒缓音乐，精准完成下犬式、树式、战士式等高难度体式。单人项目中，选手凭借扎实功底展现个人风采；双人组合默契配合，展现和谐美感；集体项目气势恢宏，动作整齐流畅，带来强烈视觉冲击。

本次活动还整合了闵行区社会体育指导员健身瑜伽技能交流赛和闵行区颛桥镇第二届体育嘉年华健身瑜伽比赛等系列赛事，将市级赛事、区级技能交流与街镇嘉年华活动相结合，为健身瑜伽在社区、校园、企业的普及和全民健身事业做了落地且积极优先的推广。

据悉，闵行区将进一步深化赛事成果，覆盖更多社区、学校和企事业单位，同时引入数字化平台推广线上教学课程，提升全民参与便捷性；培育更多专业指导员拓展区域交流活动，续增强健身瑜伽的社会影响力，助力全民健身事业向更高水平发展。

原标题：《可强身健体，可缓解压力，瑜伽成白领喜爱的健身方式》

栏目主编：王蔚文字编辑：王柏玲

来源：作者：通讯员俞敏

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