左海会客厅迎来了余世存，他畅谈以传统文化构筑心灵栖居地这一重要话题。余世存认为，传统文化如同一座宝藏，蕴含着无尽的智慧和力量。它能让我们在喧嚣的世界中找到内心的宁静，是心灵的栖息之所。通过学习传统文化，我们能领悟到人生的真谛，汲取道德的滋养，提升自己的精神境界。在这个快节奏的时代，传统文化犹如一盏明灯，照亮我们前行的道路，让我们在纷繁复杂中找到心灵的寄托，以传统文化为基石，构筑起属于自己的心灵栖居地。

本期嘉宾

余世存 湖北随州人，知名学者、诗人、作家。出版了《非常道：1840—1999的中国话语》《老子传》《己亥：余世存读龚自珍》《自省之书》《时间之书》《节日之书》《大时间：重新发现易经》等20余部著作，被称为“当代中国最富有思想冲击力、最具有历史使命感和知识分子气质的思想者之一”。近年来，他致力于研究中国人的“时间文化”，其“时间之书”系列作品已成为百万级传统文化通识IP。

书展上，余世存围绕传统文化与读者交流分享。

身处信息爆炸的数字化时代，快节奏的生活挤压着人们深度思考的空间。人们不知疲倦地刷着社交媒体，同时也感到空虚和迷茫。如何缓解这种情绪？现代人的心灵该在何处安放？

余世存将目光投向了传统文化。从《时间之书》对二十四节气的哲学解读，到《大时间》对《易经》的当代重构，他将传统文化融入现代思考，带来全新的认知视角。上周末，余世存来到“2025海峡读者嘉年华·福州书展”现场，围绕“为什么我们需要传统文化”这一主题与读者们分享。当天，本报记者对其进行专访，了解他如何以传统文化为钥，为焦虑的现代人寻找通往传统、观照内心的精神归处。

解码时间

化解现代焦虑

夏至将至，一年近半。在快节奏的现代生活中，一年的时间被时钟与日历切割成标准化的碎片，“时间焦虑”侵蚀着当代年轻人的生活。

如何摆脱这样的焦虑情绪？“要学习传统文化，找回自己的时间。”从时间出发，余世存给出了这样的答案。

在余世存看来，我们现代人所理解的时间，其实就是数字标识。“细化到一个星期的每一天，则与我们紧张的学习工作日程相挂钩。”余世存举例说，比如一讲到星期一，大家就有一种疲惫感，好像每个人都要打起精神去上学或上班。“所以数字时间对现代人而言，似乎并不能很好地安顿心灵。”

反观中国古人对时间的独特理解，余世存从二十四节气中找到了一种截然不同的“时间观”——惊蛰节气，气候回暖，地下冬眠的昆虫开始鸣叫，提醒我们这时候该振奋精神，投入到新的一年学习、工作和生活中；雨水节气来临，农民和田里的农作物不仅“遇雨则吉”，而且都在“思患预防”；处暑过了，三伏天气结束，孩子们该收心了，学习的季节开始……

“二十四节气不仅指一年的时间，也指人一生的时间，每个人面对自己的人生，都要抱有长期主义的态度。”余世存表示，这样的节气智慧提醒着人们，时间不应只是被追赶的刻度，而应是与自然共生的节奏。

这样的智慧源于中国古人对自然物候的细致观察。在余世存看来，二十四节气蕴含着“天人合一”的古老哲学，“节气不仅跟农业、农民有关，也跟我们每个人对生命、自然、人生、宇宙的感受、认知有关”。

带着这种体会，余世存开始了《时间之书》的写作。写作过程中，他关注日常物候的细微变化，认真体验每一个节气，将切身感受融入字里行间。“有一年从立春开始，我每天都起得特别早。那时候北京的立春早上7点天还是黑的，我一直站在黑暗之中，感受周围光线的变化，当时就体会到道家的一部经典里面说的‘履践天光，呼吸育清’，这种感觉原来如此美好。”

为了完整体验二十四节气，余世存的此次创作持续了整整一年时间。巧合的是，就在《时间之书》即将出版之际，2016年11月30日，中国“二十四节气”被正式列入联合国教科文组织人类非物质文化遗产代表作名录，中华民族数千年智慧结晶在国际舞台上绽放出更耀眼的光芒。

就这样，以每个人都习以为常的“时间”为切入口，余世存挖掘出了藏在时间背后的“文化密码”，也找到了将传统文化推介给大众更好的方法——他将笔尖对准中国人的“时间文化”，先后完成了《大时间》《时间之书》和《节日之书》几部著作，他的“时间文化”三部曲都成为了年度畅销书籍，“时间之书”系列作品成为百万级传统文化通识IP。

“生产生活有时，人生社会有节，人身人性有气。节气不仅自成时间坐标，也演化成气节，提醒人们人生百年，需要有精神，有守有为。”余世存认为，二十四节气是中国人独有的二十四维时间，每一维都对其中的生命提出了要求，千百年来逐渐演化为古人立身处世的精神参照，也感召着今人重新学习如何与天地万物感应共鸣，把握人生成长的每个节点。

所以在面对“时间焦虑”时，他在《时间之书》中给出了这样的宽慰，“年轻人，你的职责是平整土地，而非焦虑时光。你做三四月的事，在八九月自有答案”。

余世存接受记者采访。

重读经典

找准精神坐标

为什么在数字化浪潮席卷的当下，我们仍然需要传统文化？

余世存认为，数字化时代，人们接触更多的是图像而非文字，图像带来视觉冲击，而文字是有文化积淀的，凝结着千百年来各个时代圣贤哲人的思想智慧，当代年轻人要多读经典，借助传统文化积淀，找到立身处世的精神坐标。

余世存以自己为例，讲述了他青年时代的“追星”经历，只不过这个“星”不是一般的明星，而是在古圣先贤的思想星空里对他影响最大的那颗星——孔子。

和许多青年学子一样，年轻时的余世存对孔子的认知，也经历了从模糊听闻到深入了解，再到见贤思齐的过程。他说：“我大学时就读于北京大学中文系，深受‘五四’新文化运动影响，当时对于传统文化的态度，一半是敬而远之，另一半是审视批判。但在我大学毕业参加工作后，有一次去山东曲阜的孔庙，对孔子的一生有了具体而深入的了解，我才开始认真思考孔子对于后世的影响和意义。”

从那次孔庙之行至今，孔子的影响伴随了余世存30多年，一部《论语》常读常新。余世存说：“我年轻的时候很激愤，也很忧郁，但每次自我反思的时候，就想到了孔子。子曰‘知者不惑、仁者不忧、勇者不惧’，他既悲天悯人，又乐天知命，我就对照看，看自己离成为一个智者、一个仁者还有多远的距离。”

从孔子那里，余世存找到了自己的精神坐标，也找到了可以践行的人生准则。他在2022年出版的《自省之书》中写道：“读《论语》，想见孔子为人，千载以下，仍让我们觉得温暖亲切。孔子是说不尽的，他的很多言行事迹会伴随我们一生，只要我们读过，就不会轻易失去。”

日前，主播董宇辉在直播时念起北宋大儒张载的“横渠四句”，引起网友热议。在余世存看来，“横渠四句”自有它的思想渊源，因为中国传统文化把人的价值看得很高，无论是道家还是儒家的思想，都认为人是跟天、地一样可以相提并论的，天、地、人谓之“三才”。

“这样的思想，其实是在弘扬人的价值，让人不要妄自菲薄，人要发挥自己的智慧和能力，参与天地的变化，所谓‘参赞天地之化育’。”余世存表示，中国传统文化中诸如“人能弘道，非道弘人”“为天地立心，为生民立命，为往圣继绝学，为万世开太平”等肯定人的主体价值的思想，尤其值得提倡与发扬，这也是当下以人文经典抵抗浮躁心灵的意义所在。

余世存在书展上为书友签名。

古今对话

传统文化焕新

余世存的成名之作是《非常道：1840—1999的中国话语》，该书集纳了众多人文轶事与历史片段，有人称之为现代版《世说新语》，2005年出版后一纸风行。

20年来，余世存笔耕不辍，一直将目光聚焦于历史长河中的中国传统经典，他做的不是简单的搬运，而是通过现代解读让古人的智慧更加贴近生活、融入日常，让传统文化成为流动于当代生活中的鲜活血脉。

在《自省之书》里，他深入阐释老庄孔孟等中国古代原典的当代价值，让传统经典成为治愈时代浮躁病症的良药。在《家世》中，他拂去家族记忆上的尘埃，让那些被现代化浪潮冲散的家风家教重现光彩。在《时间之书》中，他对二十四节气进行哲学人文解读，重温传统文化中关于时令节气的生动智慧，让现代人重新学会与天地万物同呼吸。

余世存解读经典，从不做居高临下的说教，而是如同与老友对谈，用平实的语言娓娓道出古人智慧。

“我的作品和学院派的学者们有所不同，他们是对传统经典进行注释、翻译，我是进行再次转化，将现代和古代打通，让传统经典有了现代3.0版本。”说起自己“传统经典3.0版本”的代表性著作，余世存表示，《大时间——重新发现易经》这本书成功在传统文化与现代生活之间找到了连接点。“《易经》是生活本身，《易经》的六十四卦几乎是先人生活的白描，寥寥几笔，先人的生活如在目前。”余世存通过自己的独特解读，将《易经》这部玄妙深奥的传统经典，解码为现代人能够感同身受的生命哲学。

对此，不少读者也深有体会，“他笔下的传统经典，不再是束之高阁的艰深著作，而是多数人能够读懂、可以指导当下生活的智慧，我们能从他的书中感受到中华优秀传统文化的力量，还有对年轻人的激励”。

余世存来过福州多次，熟知这座城市走出的林则徐、严复等历史文化名人。他表示，严复在思想史上的贡献，文化圈中人比较熟悉，但一般人可能较少了解，建议通过更加贴近日常的各种文创、更加生动的文艺作品，让更多人明白他的历史贡献。

在《家世》一书中，余世存书写了中国近代具有代表性的18个家庭、家族的故事，其中的林家，写的正是福州林家，“以目前我们有限的资料和识见，如果要推举现代史上的‘第一家’的话，我仍会毫不犹豫地推福州林家”。在“林家”这一章中，余世存用很多笔墨写了林同济的人生经历。这位从福州走出的著名莎士比亚研究学者，可能不为大多数人所熟知，但余世存对他给予了很高评价，“林同济超越了专家范畴，他毫不掩饰自己对国家、民族、文明的热爱认同”。

虽然迄今已经出版了20多本著作，但余世存表示自己还不够勤奋，自谦只是“一个读书人，一个书生”。在这个数字化浪潮席卷生活的时代，也是这位谦谦“书生”坚持着文字书写，守望古代圣贤留下来的精神家园，通过对传统经典的现代解读，引领迷途的心灵穿越喧嚣与迷雾，让古人的智慧之光照进日常，照亮更多人的前行之路。

（记者 林玉和 林榕昇 图片由记者石美祥摄）