很多人可能都有一种疑惑：自己平日里明明也模仿别人早起、读书、跑步，却并没觉得自己因此成长。

这其实是因为，我们太重视“输入”，而轻视了“输出”。明明在进步，却由于没有参照物而产生了自我怀疑。无论是早起、读书还是跑步，都属于向内寻求成长，也就是我们常说的“输入”，它可以让我们成为更好的人，却无法让世界看见我们的光芒。

想要达成外向成长，让努力“可视化”，可以先培养一个“输出”型的爱好。

什么是“输出型爱好”？

“输入”型的爱好，是指围绕自身展开的成长型活动，即“内向成长”，比如跑步、阅读，学习一门语言等。而“输出”型的爱好，则是指一些围绕外界展开的，让你得以“外向成长”的活动。比如——

• 学习写作，写点文章、日记、读书笔记等，在社交平台发布，或寻求发表机会；

• 学习摄影或绘画，发在社交媒体上，或参加一些比赛；

• 学习编程，写代码，做一些有意思的小产品或功能型程序；

• 唱歌、跳舞，加入合唱团或舞蹈团，认识一些新朋友；

• 尝试视频创作，把生活中有意思的时刻记录下来，拍摄、剪辑并发布；

• 做一些手工，比如木工、陶艺、剪纸，摆在家里或当作礼物送给朋友……

这些事情同“输入型爱好”一样，需要你动起来，投入很多时间和精力，但区别在于，这些让你保持“输出”的事情，可以让我们的学习、兴趣和成长变得可衡量、可积累，得到正面的反馈，甚至影响他人。

如果我们能培养一份“输出型爱好”，更多地投入外向成长，培养过硬的技能，持续对外产出作品或价值，我们就能参与社会价值体系的循环，从需要他人，变为被他人需要，进而更多地感受到成长的意义和价值。

“输出型爱好”

可以让我们成长得更快

我们中的很多人在寻求进步时，都更享受努力奋斗的状态，少有产出作品的意识。但事实上，如果你更多、更主动地去表现自己，将“内化”的知识和技能再“外化”出来，你将收获更大程度的成长。

其一，拥有一份“输出型爱好”，可以让成长路线变得清晰，更有成就感。当我们学习一项技能时，如果只是“输入”，很容易陷入“好像懂了，但又说不出来”的状态。而“输出”则能倒逼我们整理思路，让模糊的概念变得清晰。

就像我们读一本书，如果只是看看，很可能一段时间后就忘了；但如果看完写一篇读后感，不但会产生更深刻的印象，让我们能更深入地理解书的内容，还能由此引发自己独特的思考和感悟。至此，这本书才从“作者的东西”，变成了“你的东西”。

其二，很多人培养爱好往往只有“三分钟热度”，原因在于缺乏反馈。而“输出型爱好”天然具备反馈机制——

文章发布后，可以获得同频读者的共鸣；照片分享后，会收到他人的赞赏和夸奖；至于唱歌、跳舞等，加入一个团队，可以加强你与他人的联结，即便你是“独行侠”，当表演给大家看时，收获的掌声和欢呼就是你最好的动力……

这些正向的反馈会不断激励你精进，让爱好从“一时兴起”变成“长期坚持”。而成为一个长期主义者，就是快速成长的开始。

“输出型爱好”

可以增强生活的容错力

有学者表示，我们的生活其实是有层次的：

第一层，我们作为“消费者”，去读书，去看画，刷短视频，享有别人的生产成果；

而第二层，则是“生产层”，我们在他人的指导下进行产出，或者进行一些劳动，这是我们大部分人日常的工作；

在其之上，还有一个“创造层”，在这里，我们主动地、有意识地输出一些东西，无论是写作，还是绘画、摄影、视频……都是独一无二且对自己和他人有长期价值的事物。

进入了“创造”这一层次的人，会发现自己的人生不再是线性的道路，它多了很多可能性——表达自己、影响他人的同时，也拥有了更多的人生通路。

在社交媒体时代，输出型爱好不仅能提升自己，还可能带来意想不到的机会，许多人正是通过“输出型爱好”找到了新的职业方向。

成长之于人最大的意义，不止在于你学了多少，把多少东西装在自己的口袋里，还在于你“输出”了多少，把多少东西留在了别人那里，是否在这个世界上留下独属你的足迹，让世界因你的举动而改变——哪怕只有一点点。

而这也是拥有一份“输出型爱好”的终极意义。

文丨央视新闻《夜读》

部分观点来自《认知驱动》周岭著 人民邮电出版社

图丨视觉中国

监制丨王元

主编丨马文佳

编辑丨李柯谕