吃蓝莓真的能护眼吗？
创始人
2025-06-06 18:21:09
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转自：千龙网
【#吃蓝莓真的能护眼吗#？】#叶黄素可以长期吃吗#？民间流传的“吃胡萝卜、蓝莓等食物有利于眼睛健康”，有科学依据吗？北京同仁医院主任医师魏文斌：“需要强调的是，这些营养素的作用主要体现在维持眼部组织正常功能上，过度补充此类物质并不能直接预防或逆转白内障、黄斑变性等眼病。目前也没有确凿证据证明摄入这些食物能显著改善视力或延缓近视进展。在日常饮食均衡的前提下，绝大多数儿童和成年人可通过正常饮食获得充足的维生素、叶黄素等对眼健康有益的营养素。一般情况下，无明显营养缺乏或眼病史的人群，不建议额外补充维生素类或眼保健产品。特别是儿童，若盲目服用高剂量维生素A，反而可能引起肝毒性等副作用。”
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