中医如何调理肩周炎：传统疗法与生活调养的结合
肩周炎，全称肩关节周围炎，是一种常见的肩部疾病，以肩部疼痛、肩关节活动障碍为特点。其病名较多，常见别称有“五十肩”、“漏肩风”、“露肩风”、“冻结肩”、“肩凝风”、“肩凝症”，其病理表现主要是肩关节囊及其周围韧带、肌腱的慢性非特异性炎症，关节囊与周围组织发生粘连，又称“粘连性关节囊炎”。在治疗肩周炎方面，中医采用传统疗法与生活调养相结合的方法，疗效显著。
一、中医传统疗法
1.中药治疗 中药治疗是中医调理肩周炎的重要手段。通过辨证施治，根据具体病情，选用相应的中药汤剂进行治疗。常见的中药有：羌活、独活、秦艽、威灵仙、红花、川芎等。这些中药具有祛风除湿、活血化瘀、舒筋活络的作用。
2.针灸治疗 针灸治疗肩周炎，通过在特定穴位进行针刺，调节气血，疏通经络，缓解疼痛。常用的穴位有：肩髃、肩髎、臂臑、巨骨、肩贞、天宗、曲池等。
3.推拿按摩 推拿按摩能够缓解肌肉紧张，促进血液循环，有助于肩周炎的康复。治疗时，医生会运用各种手法，如按揉、拿捏、弹拨等，针对肩部肌肉和关节进行放松和调整。
二、生活调养
1.保暖防寒 肩周炎患者应注意保暖，避免肩部受凉。在寒冷的季节，可穿戴围巾或披肩，防止风寒侵袭。
2.适当练功活动 练功疗法是中医调理治疗过程中不可缺少的重要步骤，需在医生的指导下进行上肢外展、上举、内旋、外旋、前屈、后伸、环转等运动，做“内外运旋”、“叉手托上”、“手拉滑车”、“手指爬墙”、“体后拉手”等动作。
3.避免过度劳累 肩周炎患者应避免过度劳累，尤其是在工作或生活中避免长时间保持同一姿势。适当休息，减轻肩部负担。
4.保持良好的心态 良好的心态有助于病情的康复。肩周炎患者应保持乐观，避免情绪波动，以免影响病情。
三、注意事项
1.治疗期间，患者应遵循医嘱，按时服药、针灸等。
2.康复训练要循序渐进，避免运动过度，造成关节损伤。
3.保持良好的生活习惯，注意肩部保暖，避免受凉。
中医在调理肩周炎方面具有独特的优势，通过传统疗法与生活调养的结合，能够有效缓解肩周炎的症状，促进康复。肩周炎患者应积极接受中医治疗，并在日常生活中注意调养，以期达到良好的治疗效果。
（海南骨科医院 陈军）