男性比女性更容易胖？
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2025-05-30 07:42:37
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转自：湖州日报

　　记者  张璐

　　记者从市疾控中心最新监测数据了解到，以体质指数BMI（即体重kg/身高m2）为标准的话，去年我市成人超重肥胖率已超四成，6至17岁的儿童青少年超重肥胖率接近三成；以腰围（男性≥90cm，女性≥85cm）为标准的话，成人中心性肥胖率达到三成。总体肥胖率男性高于女性，中老年人高于年轻人。

　　难道男性比女性更容易胖？市中心医院体重管理中心联合门诊主任医师姚建平告诉记者，有研究表明，男性较高的超重率与生理代谢特点及社会行为习惯密切相关。虽然男性基础代谢率通常高于女性，但脂肪更易堆积于内脏，导致腰围超标风险增加。加之部分男性偏好高热量饮食、饮酒频率较高，且职业人群久坐时间长、运动量少，进一步加剧了体重的异常。

　　而女性整体肥胖率虽然较低，但老年女性因激素水平变化、肌肉量减少及活动量下降，中心性肥胖比例显著上升。这类肥胖往往与心血管疾病、糖尿病等慢性病关系密切，大家应引起足够的重视。

　　姚建平强调，比如长期摄入精制主食、油炸食品及含糖饮料，导致能量摄入超标。还有部分人群为了保持身材，过度节食或断食，结果引发代谢紊乱、体重反弹。“盲目减少主食或脂肪可能损害健康，还是要均衡饮食。减肥从根本上就是要‘管住嘴、迈开腿’。”姚建平说。

　　此外，长期的睡眠不足和压力性进食也会引起肥胖。因为熬夜会导致瘦素分泌减少、饥饿素增加，间接诱发暴饮暴食。部分人群通过高热量零食缓解压力，形成“情绪性肥胖”恶性循环。

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