转自：上观新闻

今天是国际爱肤日，炎炎夏日即将来临，夏日防晒，选物理防晒剂还是化学防晒剂？由上海市奉贤区爱国卫生运动委员会、上海市奉贤区卫生健康委员会、上海市奉贤区市场监督管理局、上海市工业综合开发区协办的第三期“上海健康播报”上，复旦大学附属华山医院皮肤科副主任医师、副教授杜娟介绍，防晒如何选择，有一句口诀“敏感选物理，油皮选化学”。

专家解释，这句口诀的意思是，敏感肌和痘痘肌的朋友们最适合物理防晒剂：氧化锌+二氧化钛的强强组合，不含酒精、温和不刺激；油皮朋友们由于角质层更厚，质地清爽薄透、不堵塞毛孔的化学防晒剂更适合。

如何鉴别是物理防晒剂还是化学防晒剂？专家用简单小方法来介绍：挤出一点防晒霜涂在手背上，如果出现“刷墙白”效果的就是物理防晒剂，如果秒变透明的就是化学防晒剂。“刷墙白”物理，“变透明”化学。

杜鹃说，防晒霜就像“手机电量”，电量耗尽就会自动关机，如果2 小时不补防晒就等于在太阳底下“裸奔”。补涂防晒霜也有小诀窍：可以先用吸油纸在脸上按压吸走油光，再进行充分涂抹。正确防晒+定时补充，就能保证充足的防晒力。

防晒不是女士专利，男士也要正确防晒。爱出汗、爱出油的男士朋友们完全可以通过佩戴帽子、遮阳镜的方式防晒，也可以选用体感更为舒适、清透型的防晒霜。市民朋友们要有坚持防晒的意识，积极防晒才能保护皮肤健康。

喜欢户外活动的朋友要选择防晒力强的防晒霜，每隔一小时就要补涂一次，因为汗水会偷走你的防晒力。运动后也请立即洗脸清洁，防止“闷痘”。接受医美治疗或正处于刷酸期的朋友，请暂停使用VA、VC，改用医用修复敷料进行“皮肤救急”，提升防晒等级，严格“硬防晒”。

日常生活也应“避雷”一些容易晒伤的行为——

白天使用VA、柑橘精油类“防晒刺客”组合，可能会收获“焦糖脸”；

注意光敏性食物如芒果、菠萝、芹菜、香菜、柠檬等，以及光敏性药物，比如常见的降压伙伴“噻嗪”类药物等。

如果避免不了这些晒伤风险，出门时请务必用上“硬核防晒三件套”——衣帽、遮阳伞与墨镜。

原标题：《国际爱肤日｜夏日防晒，选物理防晒剂还是化学防晒剂？》

来源：作者：解放日报 顾泳