牛首山工会开展户外太极瑜伽培训
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2025-05-08 01:16:50
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转自：南京晨报

晨报讯（通讯员 谢元凤 南京晨报/爱南京记者 端木）近日，牛首山工会举办“芳菲四月 春韵身心”户外太极瑜伽培训活动，带领职工们开启一段融合太极、瑜伽与自然疗愈的独特身心之旅。

活动现场，在高原老师的指导下，职工们有序盘坐，开始调息。在陈氏太极“云手”教学环节，高老师将传统招式巧妙解构为“三调法则”，即调身正脊、调息绵长、调心专注，让职工们更易于理解和掌握。而在由“猫牛式”与“风吹树式”组成的春养序列中，高老师创新融入中医经络理论，耐心指导学员通过特定体式刺激肝经穴位，为大家带来了全新的体验。双人推手练习环节成为活动的一大亮点。来自不同岗位的职工们，从最初的拘谨，逐渐变得默契十足、配合无间，现场洋溢着和谐融洽的气氛。

此次培训活动，让职工们在自然美景中舒缓压力、放松身心，展现牛首山工会对职工身心健康的关怀。未来，牛首山工会将继续开展各类丰富多样的活动，不断提升园区广大职工的生活品质和工作幸福感。

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