节后上班第一天允许自己慢慢来_热点

创始人

2025-05-06 12:02:42

假期结束后，面对堆积的工作任务、业绩要求等，人们容易产生焦虑、抵触等负面情绪，导致注意力不集中、精神紧张、心烦气躁、疲乏无力等情况。

节后复工首日可以先整理待办清单，从简单任务入手重建信心，午休时进行15分钟闭目养神，或通过冥想、深呼吸练习平复焦虑情绪，快速恢复精力。#五一假期后第1个工作日#（健康时报）

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