这些食物吃着不咸但含盐量很高_热点

创始人

2025-04-23 10:57:11

中国营养学会建议，成人每人每日食盐的摄入量不超过5克。要想减少盐的摄入，除了做菜少放盐，还要警惕一些“含盐大户”。比如，榨菜的含盐量高达10.8克/100克，吃一两（50克）就会摄入5.4克盐。此外，一些吃起来不太咸的食品，含盐量也很高↓#外出吃饭后为什么总是口渴#

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