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积极自我概念

创始人

2025-04-05 07:16:13

　　文/东莞高级中学心理老师肖健美

　　碎碎念

　　自我概念是一个人内心对自己的印象，包括对自己外在形象、内在性格、拥有能力、存在价值的全面认识。积极自我概念有助于孩子形成自我悦纳，对自我能力的客观评价，对自我存在的价值认同等。积极自我概念就如同深埋土壤中的树根，为孩子提供稳定的心理养分，向下扎根，保持内在发展的底层动力。积极自我概念是在经验积累的基础上发展起来的。

　　小学生自我概念的发展随着年龄从低到高，从具体到抽象，从外部到内在，逐渐形成对自我的认识。父母要为孩子提供无条件的爱，接纳不完美，减少比较，建立成长安全感。对低年级孩子，父母要多鼓励、肯定，提供简单任务，帮助他们感受更多的成就感；对高年级孩子而言，父母要营造支持性的成长环境，鼓励孩子挑战复杂任务，允许孩子试错，关注过程而非结果。随着孩子年龄的增长，父母应赋予他更多的自主权，增加其对生活的掌控感。当然，父母在对孩子进行评价时宜多用描述性具体语言，平衡优缺点，多元评价可帮助孩子更加全面地认识自己。

　　练一练

　　我的成长树

　　1.在家里的空墙壁上设置一个空间，命名“我的成长树”。

　　2.将树干用来记录成长关键事件，孩子可以把成长中自己认为的关键事情记录在便利贴上，贴在树干位置。

　　3.将树冠用来记录自己或他人对自己的评价，便利贴代表树叶，不同颜色的便利贴则代表积极评价和消极评价。父母可以写上日常发现孩子的优点或对他的鼓励，也可以是不足。孩子也可以写上对自己的发现，贴在树冠上。日积月累，整棵树就将孩子对自我的探索具象化了。

　　温馨提示：消极评价是可以在经过孩子调整或与父母探讨后发现不符合自己实际时摘下来的。当然，父母也可以做一棵自己的“成长树”，与孩子共同探索自我，不断成长。

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