高糖油炸饮食、静态活动成“罪魁祸首”_热点

高糖油炸饮食、静态活动成“罪魁祸首”

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2025-04-02 07:10:48

本报讯记者郑爽报道随着生活水平的提高和生活方式的改变，我国儿童肥胖率呈现出快速上升的趋势。流行病学调查显示，二十世纪七八十年代儿童肥胖率不足1%，而当前部分地区肥胖率已攀升至20%~30%。预测到2030年，全国儿童肥胖率将达到31%。

沈阳市儿童医院儿童保健科主任文江舸表示，这一现象与饮食结构改变、运动量锐减密切相关。现代儿童普遍摄入过多高糖饮料、油炸食品，运动时间也大幅减少。此外，家长的过度保护和溺爱也是导致儿童肥胖问题日益严峻的原因之一。

“儿童肥胖带来的危害不容小觑。短期内，可能出现血脂高、胰岛素升高等问题；长期来看，还可能引发糖尿病、脂肪肝、痛风以及心血管疾病等。”文主任说，“而且，儿童时期肥胖，约有百分之五六十会持续到成年，进一步加重健康风险。”

面对儿童肥胖问题，家长在日常生活中起着至关重要的作用。首先，要保证孩子合理的膳食结构，优先提供优质蛋白质，如瘦肉、牛奶、鸡蛋、鱼虾等，但要注意控制量，避免过度喂养。同时，不能让孩子饿着，也不能让其吃得过饱，尤其要限制不合理的饮食方式。其次，要根据孩子的肥胖程度制定个性化的运动计划。对于肥胖不太严重的孩子，每天可进行40分钟到一个小时的有氧运动，如健步走、慢跑、游泳等；肥胖严重的孩子则需循序渐进增加运动强度。另外，要保证孩子充足的睡眠，小学生每天9~11个小时，中学生8~10个小时。

文主任也提醒大家，目前，国内未批准任何儿童减肥药物，擅自使用奥利司他、司美格鲁肽等成人药物可能干扰儿童内分泌系统。对于重度肥胖合并代谢异常者，建议到专科门诊进行肝功能、骨龄、激素水平等系统评估，制定医学监督下的减重计划。

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