来源：健康北京

3月26日16时，北京市发布寒潮蓝色预警。受强冷空气影响，预计26日夜间至28日夜间本市将出现寒潮天气，最低气温降幅8℃左右，28日夜间平原地区最低气温降至1℃左右，请注意防范。

寒潮健康防护提示

1

重视保暖，做好防寒。适当减少外出活动的时间。如必须外出，注意安全，要穿着保暖的衣服和鞋袜，戴上口罩和帽子，尤其不要让脖颈暴露在外，最好能捂住耳朵。重视居家保暖，保持室内温度适宜。

2

加强监测，关注健康。寒冷天气心脑血管疾病高发或容易加重，关注自身健康指标，控制好血压、血糖及血脂水平，如有不适，及时就医。

3

注意用火用电用气安全。气候干燥，乍暖还寒，烤火取暖要远离可燃物。做饭取暖用火不离人，人离开就寝时要关火关气关电，长时间外出时要关闭非必要电源。

清明祭扫即将进入高峰时段，此时天气多风干燥，日常请注意用火用电安全，山区严禁野外用火，谨防火灾，文明祭扫。

3月26日14时25分，北京市发布沙尘蓝色预警。受上游沙尘输送影响，预计26日傍晚至夜间本市有扬沙天气，请注意防范。

此外，市气象台已于26日上午10点10分发布大风蓝色预警信号，出行要注意防风防沙，谨防高空坠物，远离广告牌、临时搭建物等危险区域，注意出行安全。特别是晚高峰时段，更要做好健康防护。

花粉过敏防护提示

今明两天花粉浓度预报

预计今天14个监测站花粉浓度预报等级以4~5级为主，为高到很高级别(≥401粒/千平方毫米)。

预计明天14个监测站花粉浓度预报等级以4~5级为主，为高到很高级别( ≥401粒/千平方毫米)。

1

外出时，一定注意防护，注意口、鼻及眼部防护，正确佩戴口罩及护目镜。当花粉浓度过高时，减少外出，关好门窗，避免去花草、树木多的户外地点。

2

回家后及时更换外衣，减少与花粉的接触，及时洗脸、漱口、清理鼻腔分泌物，室内空气定期净化。

3

养成良好的生活习惯，健康饮食、规律作息、早睡早起、避免熬夜，如有需要建议及时就医。

来源：北京发布、气象北京、北京时间、北京市疾病预防控制中心、北京世纪坛医院