跟着中医师练八段锦！连年轻人都爱上了_热点

创始人

2025-03-26 08:31:55

转自：上观新闻

抬手、踮脚、屈膝......在徐行镇启悦社区活动室内，20多位居民正聚精会神地跟随中医师王聪习练传统养生功法八段锦，这是徐行镇社区卫生服务中心今年开展的“中医适宜技术进社区”系列活动。

每周四的养生课堂上，居民们跟随王聪的示范，从起势到收势认真完成整套动作。“膝关节不要超过脚尖，注意重心下沉。”王聪穿梭在队列中为居民指导动作。首次接触八段锦的董立伟坦言：“原以为动作简单，跟练后才发现讲究颇多，现在后背微微发汗，但整个人松快不少。”

八段锦兴趣组组长张琴飞对专业指导的到来格外欣喜：“过去我们跟着视频自学，很多细节拿捏不准，现在有中医师手把手教学，呼吸节奏都规范了。队伍也从最初的10人发展到20多人，其中还有五六位年轻人，大家都热情高涨。”

徐行社区卫生服务中心副主任陈珠介绍，针对徐行辖区老龄化程度较高的现状，今年中心特别组建了由6名中医师构成的养生操专业团队，根据老年居民体质特点制定个性化训练方案。

“我们还录制了八段锦、太极拳等系列视频课程，用于日常的健康科普宣传工作。”陈珠介绍，未来将深化医养融合模式，进一步把中医药预防保健服务延伸至社区、养老院，为社区居民提供更为健康的生活方式。

看推文多多转发点赞评论有机会获得小嘉送出的礼品

嘉人们别错过啦~

通讯员：闵慧翀

编辑：袁悦