专家：秋冻要做到“冻而不冷”！科学防冻更健康_热点

专家：秋冻要做到“冻而不冷”！科学防冻更健康

创始人

2024-10-09 13:16:32

一场秋雨一场凉，秋雨绵绵带来阵阵寒意，杭城瞬间"一秒入秋"。大街上有人穿起了秋衣，甚至有人穿着薄棉袄。都说"春捂秋冻"，"秋冻"对人体都有哪些好处呢？身体哪些部位又不宜被冻？一起来听听浙江省中医院中医内科主治医师徐山春怎么说。

"春捂秋冻"对身体有益

但要适度而行

近日天气转凉，但45岁的陈先生（化名）还是坚持冷水洗澡，穿短袖短裤出门。"老话都说'春捂秋冻'，秋季冻一冻对身体有好处。"但"冻"了几天，益处还未显现，陈先生反而因外感风寒感冒了。咳嗽了一个月有余，依然未见好转，还伴有咽痒、鼻塞等症状，遂来徐山春医生的门诊治疗。

徐医生见陈先生舌淡苔白腻，脉象浮紧，结合他的口述症状，辨证其为外寒里饮证。"'春捂秋冻'对身体有益处不假，但要维持在一定限度内。出门时一定要注意当时的天气情况，穿衣要与气候变化相和谐，尤其是骑自行车或摩托车时应添加衣物，以免过度受凉，违背了养生的初衷。"

徐山春医生为陈先生开了止咳化痰的药物，同时叮嘱他暂停冷水冲澡，改穿长衣长裤，风寒症状逐渐好转。

一年四季之中，大自然的阳气是春生、夏长、秋收、冬藏，如此循环往复。"秋季阴气初生而未盛，阳气始减而未衰，天气转凉，大自然阳气潜藏，人体阳气也随之转入收敛状态，只有很好地收藏，来年才能有生发的基础。"徐山春医生介绍，适当秋冻不但有利于肌表之致密和阳气的潜藏，对人体的应激能力和耐寒能力增强，还能提高机体抗病能力，对呼吸系统疾病的发生起到积极的预防作用，所以老话"春捂秋冻"是有一定的养生道理的。

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