光明乳业友情提醒：

秋季饮食宜温润

秋季一到，燥气当令

入秋后，风变利、湿度变低

人最容易出现的不是冷，而是燥

皮肤燥、嘴唇燥、喉咙燥……

给生活降“燥”的秘诀并不复杂

从饮食开始：宜润不宜燥

简简单单喝对一杯光明牛奶

帮你把秋日润养

安排得明明白白

鲜活好滋味 温暖好滋润

入秋后最舒服的早晨

不是猛灌冰美式强迫清醒

而是用一杯温热的拿铁

让身体慢慢开机

牛奶的温润，中和咖啡的微苦

拿铁的香气，把瞌睡轻轻推开

用光明致优娟姗鲜牛奶

做一杯高品质热拿铁

食养「加」分项 清润好选择

山药是秋季润燥的经典食材

性平味甘，健脾益胃

桂花性温，散寒暖胃

当山药和桂花一起遇上牛奶

一道清甜不腻的小食

就是秋日润养的加分项

用光明优加3.6g蛋白纯牛奶

做一份桂花牛奶山药糕

制作tips

STEP1

山药去皮切块，蒸熟后压成细腻泥状

STEP2

倒入光明优加3.6g蛋白纯牛奶

与白砂糖搅拌顺滑

每100mL含3.6g原生蛋白

浓郁奶香闻得到

STEP3

加入糯米粉揉成面团，压模成型

STEP4

上锅蒸至熟透，表面桂花点缀

每日一杯，温和滋养

秋天一到，许多人忙着

给皮肤补水、给喉咙润燥

却常常忽略

肠道也会因季节转换变得敏感每天一杯酸奶

安抚肠道菌群

让内在节律重回平稳

是秋季“轻润”养生的明智之选

光明莫斯利安原味酸奶

坚持100%生牛乳发酵

入口浓稠醇厚，奶香纯粹悠长

用一口温润奶香

自在迎接季节更迭

精准补充，全家守护

秋季清润，不能只停留在外在

更应深入内在

益生菌能够帮助维持肠道动态平衡

与日常饮食养护协同作用

为全家人搭建起一道稳固的防护层

光明健能护全家即食型益生菌

每100g含IgG免疫球蛋白280mg

每袋含≥300亿CFU活性益生菌

四联优质菌株协同增效

全面守护全家肠道健康

季节在变，饮食在变

光明乳业对你的关心不变

始终以鲜活品质

稳稳守护你的生活

用一杯光明开启秋日降“燥”模式

一起把生活“润”色得丰富多彩

内容来源：光明乳业

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审    核：王金涛

编    辑：周婧璇