（来源：中国民航网）

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《中国民航报》、中国民航网 记者许晓泓 通讯员朱春亮 王云峰 报道：夏秋交替时节，感冒、过敏性鼻炎等季节性疾病高发。为切实关爱员工身心健康，进一步夯实安全生产基础，首都机场安保公司组织开展秋季健康“小讲堂”活动，面向在岗员工普及秋季科学养生、疾病预防、健康饮食等实用知识，为一线员工平安健康执勤保驾护航。

初秋天气呈现“昼热夜凉”的鲜明特点，温差大幅拉大。很多员工因换季穿衣不当、夜间保暖疏忽，受凉引发感冒，不仅影响个人身体状态，也会间接影响在岗状态。针对这一季节性健康隐患，公司重点开展换季防寒保暖科普，提醒员工根据天气变化和勤务班次，适度增减衣物，做好保暖防护。同时叮嘱员工夜间休息及时关闭门窗，避免夜风受凉。针对秋季多发感冒症状，“小讲堂”着重普及科学用药理念，引导员工区分风寒、风热感冒不同症状，杜绝盲目自行用药、叠加用药，身体不适时优先在专业医生指导下规范治疗、合理用药，确保快速恢复健康。

秋季也是过敏性鼻炎的高发季节。结合公司各区域工作特性，“小讲堂”针对性开展鼻炎预防科普指导，提醒过敏体质员工在工作期间、业余外出时规范佩戴口罩，做好口鼻防护，隔绝外界致敏物质；日常在家、在岗常备脱敏常用药品，做到提前预防、及时缓解。同时推荐生理盐水冲洗鼻腔的日常护理方式，帮助员工轻松度过过敏高发季。

在秋季饮食养生方面，“小讲堂”围绕“润燥补水、健脾养胃、均衡进补”的核心原则开展科普。秋季气候干燥，日常饮食需侧重润颜补水，多食用滋阴润燥、水分充足的果蔬食材，及时补充身体水分，缓解秋燥带来的口干、皮肤干燥等问题。同时，初秋人体脾胃功能处于调节阶段，切忌暴饮暴食、过度滋补，需保持饮食清淡、营养均衡，循序渐进适量进补，养护脾胃健康。

此外，“小讲堂”特别强调秋季食品安全问题。初秋气温依旧偏高，空气湿度较大，各类食材极易滋生细菌、变质腐坏，尤其是海鲜、大闸蟹等时令食材，对新鲜度、烹饪方式要求极高。员工在日常采购食材时要优先选择新鲜货品，坚决不食用变质、不新鲜食材，烹饪海鲜务必彻底煮熟煮透，杜绝生冷食用，防范食物中毒、肠胃不适等问题，守护秋季饮食健康。

此次秋季健康小讲堂内容贴合员工日常工作生活，实用性、针对性极强。下一步，首都机场安保公司将持续聚焦员工身心健康需求，常态化开展健康科普、暖心关爱活动，切实将人文关怀落到实处，助力全体员工以健康的体魄、饱满的精神状态坚守岗位，全力保障首都机场安全运行平稳有序。（编辑：张彤 校对：张薇 审核：程凌）