（来源：南京晨报）

转自：南京晨报

三伏天里，暑热与湿气交织，蚊虫活跃，紫外线强度高，多种皮肤问题进入高发期。江苏省中西医结合医院皮肤科专家结合门诊实例，为大家划出一份实用的夏季“护肤重点”。

花丛留影，惹来满腿“红包”

市民李女士去景区游玩时，在花丛里拍了不少照片，不料回家后双下肢陆续冒出好多红色丘疹，瘙痒难忍。该院皮肤科副主任医师周林检查后，诊断为“丘疹性荨麻疹”，就是我们常说的“虫咬皮炎”，本质上是皮肤被蚊子、螨虫、蠓虫等昆虫叮咬后，对其唾液复合物产生的一种过敏反应。周林为李女士开具了外用药膏抗过敏止痒，并叮嘱她切莫搔抓，以免破溃留印。

被虫子叮咬后该怎么正确处理？周林分享了三个关键点：第一时间用肥皂水清洗叮咬处；用毛巾包裹冰袋冷敷，每次15分钟，可有效缓解瘙痒；若瘙痒剧烈影响睡眠，应及时就医。此外，药物治疗也有讲究，如果皮肤被抓破出现糜烂、渗出，可用生理盐水湿敷，继而交替外用激素药膏与抗菌药膏。但是激素药膏不可长期大面积使用，尤其面部、腋下等皮肤薄嫩处，连续使用不宜超过3天。

青春“战痘”，暑期是逆袭好机会

近期，不少青少年学生在家长陪同下来到皮肤科就诊，大多以面部粉刺、丘疹、脓疱为主，部分严重者甚至出现结节囊肿。周林分析，学习压力、作息紊乱，加上暑期高温、潮湿导致皮脂分泌旺盛，熬夜打游戏和奶茶烧烤等高糖饮食，多重诱因叠加，让许多学生的痘痘问题“雪上加霜”。

暑假时间充裕、作息相对可控，是学生群体集中治疗痤疮的黄金窗口，可以通过中药汤剂、火针、红光照射等中西医结合方式进行系统调理，加快改善皮肤状态。周林提醒，痤疮治疗是一个循序渐进的过程，切勿轻信偏方或自行用药。涂抹牙膏、白醋等不仅无效还可能加重炎症，自行挤痘极易导致感染扩散、留下永久性痘坑。

三伏天里护肤，重点记住这三条

结合夏季高发的各类皮肤问题，周林给出三条护肤建议：

注意防虫。去草地、树林时穿浅色长袖衣裤，扎紧袖口裤脚。裸露皮肤涂抹含避蚊胺或派卡瑞丁成分的合规驱蚊剂，婴儿要以蚊帐等物理防护为主。

注意习惯。保持规律作息，避免熬夜，让皮肤得到充分修复；减少奶茶、烧烤、甜食等高糖高脂食物，多吃新鲜蔬果；做好温和清洁与保湿，避免过度清洁损伤皮肤屏障。

注意防晒。上午10点至下午4点紫外线最猛烈，尽量避免暴晒。帽子、防晒衣等“硬防晒”是首选。防晒霜需选择SPF50+、PA++++的产品，出门前15至30分钟涂抹，面部约需一枚硬币大小的量，每2至3小时补涂一次，出汗或游泳后也要及时补涂。

通讯员 姚灿安 罗鑫

南京晨报/爱南京记者 钱鸣