7月，大暑已过，2026年也过半。

今年，我们在“后窗”分享过如何开启新的一年，分享过春天、夏天还有旅游。这些时刻，是以我们自己作为圆心，伸出触角向外探索，连接着许多人和物的产物。那么，关于我们自己本身呢？

认识自己、了解自己、尊重自己，需要很长时间。世界急剧变化，社会快速推进，未来变得无法想象和确认。我们努力在自身寻找一丝稳定，就如冥想时，温柔的声音提醒我们需要触摸、聆听自己的那样，在模糊的背景中，我们以自己作为窗口，向外看到不同的风景，向内也感受自己，抓牢属于自己的真实世界。

认真生活，好好对待自己，我们开始学习如何爱自己。有时，我们追求松弛感，本质上是想要了解自己之后获得的从容感，抖落紧绷的状态，让自己从焦虑和高压中脱离。比起外界源源不断的信息，学会更关注自己的身心健康，在力所能及的范围内，让自己过上轻快、幸福的生活。

学会爱自己，我们都有一些具体的方式。不论是社交平台上例举的恢复能量教程，还是属于自己的爱好，都值得我们去实践。做手工、规律运动、看演唱会、给自己买礼物、吃喜欢的美食、认真过生日、经营自己的小家……仔细注视自己，找到适合自己的生活方式，拥有各种各样的爱好，爱自己这件事，永远不过时。

本期「后窗」征集的主题是「爱，给自己」，征集的内容是「我和自己的瞬间」，这个瞬间，或许是自己认真的生活方式、或许是让自己享受某件事、或许是给自己的一份礼物......感受自己、接受自己、赞赏自己，我们只需要做自己。

每月，欢迎你来跟我们讲述关于你的故事，期待你的分享~

 欢迎你用照片或者视频向我们分享「我和自己的瞬间」，期待收到你的心动故事！

 HOU CHUANG ·2026 

「后窗」将对上墙的作品发起投票， 投票结果获评前五的参与者将获得神秘礼物一份~ 

 投稿须知：参与者需保证作品为原创作品，保证不侵害他人著作权。一经投稿，视为作者同意「南风窗」公众号对其作品有使用权、修改权。