（来源：上观新闻）

近日，2026年上海城市业余联赛“韵动杨浦秀出来”杨浦区救生技能大赛，在杨浦区体育事业发展服务中心游泳馆火热开赛。

来自全区各游泳场馆的14支代表队、82名持证救生员同场竞技。赛事以“以赛代练、强化技能，生命至上、保障安全”为宗旨，设置50米假人救生、50米双人浮漂接力、12米抛绳救生、模拟救生反应四大项目，全面检验救生员在突发险情下的判断力、反应速度及团队协作能力。

50米假人救生：

与时间赛跑的“水下极速”

作为本次大赛最具观赏性、也最考验个人能力的项目之一，50米假人救生赛将“速度”二字诠释得淋漓尽致。运动员从出发台起跳入水，游至25米处下潜，将沉于池底的数十公斤假人，在5米安全区内运上水面，再拖带至终点触壁。全程要求选手至少一只手接触假人，且假人头部须朝搬运方向，不得推送。

发令枪响，选手们如离弦之箭跃入水中。25米后迅速下潜、精准锁定假人，出水瞬间水花四溅，选手咬紧牙关拖带假人全力冲刺。“救人必须及时，不及时人就没了。”参赛选手王越晟的话道出所有救生员的心声。柴润民同样表示：“要快，慢了就容易淹死。”技术指导吴斌彬指出，该项目的核心在于拖带无意识溺水者快速上岸施救，“速度是关键”。从起跳到打捞，再到拖带冲刺，每一环节都在争分夺秒——真实溺水救援中，黄金救援时间往往只有短短几分钟。

12米抛绳救生：

毫厘之间的“精准制导”

如果说50米假人救生比的是速度与力量，那么12米抛绳救生赛比的则是精准与协作。一名运动员扮演救助者，握绳末端立于池岸；另一名扮演溺水者，浮于12.5米处，单手同时握住出发绳和救援绳静止等待。发令后，救助者收回水中绳并抛掷至溺水者，待对方抓住后迅速拉回触壁，限时45秒。

赛场上，救助者们屏息凝神，收绳、绕绳、瞄准、抛掷——整套动作一气呵成。选手杨海繁向记者介绍，绕绳要快且抓紧，抛掷要精准送到队友面前，回拉要用力迅速。裁判长郑杰直言，抛晚了或抛偏了，都会影响救援速度。在真实岸上施救中，抛绳的精准度决定溺水者能否第一时间抓住“生命之绳”，而回拉速度则关乎能否在黄金时间内将溺水者带回安全区。

以赛促练，

筑牢泳池“水下安全防线”

救生员是保障泳池安全的第一道防线。本次大赛既是一场技能比拼，更是一次实战练兵。裁判员吴俊表示，通过技能大赛能提升救生员的专业水平，确保在泳池开放期间精准运用各项技能，切实保障游客安全。从50米假人救生的“快”到12米抛绳救生的“准”，每个技术细节的打磨，都是对“生命至上”理念的生动践行。

本次赛事有效促进了辖区各游泳场馆救生人员的技术交流，增强了安全责任意识，提升了整体应急施救水平。杨浦区还将持续依托各类赛事活动，常态化开展救生技能实训，不断夯实游泳救生队伍，为市民构筑坚实的“水下安全防线”，让安心畅游更有保障。

文字：陈涛

图片：陈涛

编辑：查艺宁