三月的尾巴，榕城的天气舞台可一点都不平静。未来几天，我们将迎来一段雨水频繁、天气多变的时期，大家出门可要多多留意啦！

未来几天天气总体趋势：雨水唱主角，强对流来“加戏”，从今天开始，一直到4月1日，阴雨天气将成为福州的“常客”。但这雨可不是一成不变的“绵绵细雨”，而是逐渐增强、并伴有强对流天气的“组合拳”。

今明两天（29日—30日），全市以阴有阵雨为主，雨势相对平缓。但从30日夜间开始，天气形势将发生明显转变。31日将是本轮降水过程的核心时段，预计全市阴有中到大雨，局部地区甚至可能出现暴雨，并很可能伴有雷电、短时强降水等强对流天气。这可能是福州今年迎来的首轮强对流天气，大家需提高警惕。

气温方面，未来几天高温起伏波动频繁。今明两天，在暖湿气流的主导下，白天气温较为舒适，最高可达26℃左右，但早晚温差较大，体感偏凉。重点来了：30日夜间起，一股冷空气将渗透南下，气温将明显下滑。预计31日市区最高气温将降至22℃左右，而最低气温可能只有15℃。这种“前暖后凉”的剧烈变化，正是春季天气的典型特征，请大家务必根据气温及时增减衣物，谨防感冒。

此外：不仅陆地上风雨交加，沿海海面也不平静。预计30日到31日，福州沿岸海域风力将显著增强，西南风转东北风可达5～6级，阵风7～8级，局部海域阵风甚至可能达到9级。请海上作业船只、滨海旅游和过往船只需注意安全，及时回港避风。

【生活提示】

出行安全：未来几天雨雾天气能见度较低，道路湿滑，出行请带好雨具，注意交通安全。强对流天气来临时，应尽量避免户外活动，远离广告牌、临时搭建物等。

健康防护：气温骤降，昼夜温差大，建议采用“洋葱式穿衣法”，方便随时穿脱。老人、儿童及体弱者需特别注意保暖。

居家生活：潮湿天气衣物不易干，可合理使用除湿设备。注意关闭门窗，防潮防霉。

农业建议：持续降水有利于农田增墒和水库蓄水，但农户也需关注天气预警，抓住降雨间隙开展农事活动，并防范持续阴雨寡照对作物的不利影响。

[福州市天气综述]

今天傍晚，全市多云，有阵雨。

今天夜里，全市多云到阴，有阵雨。

30日白天到夜里，全市阴有阵雨，局部中雨。

31日白天到夜里，全市阴有中到大雨，局部暴雨。

01日白天到夜里，全市阴天到多云，部分乡镇有阵雨或雷阵雨。

[福州市沿岸海域风力和天气预报]

今天傍晚到夜里，偏东风转西南风4~5级，阵风6级。天气：多云到阴，有阵雨。

30日白天到夜里，西南风5～6级，阵风7～8级。天气：阴有阵雨。

31日白天到夜里，东北风4～5级，阵风6～7级，增大到5～6级，阵风7～8级，局部9级。天气：阴有中到大雨。

01日白天到夜里，东北风4~5级，阵风6～7级。天气：阴天到多云，部分乡镇有阵雨或雷阵雨。

[福州市区天气预报]

今天傍晚，多云，有阵雨。

今天夜里，小雨，南风2级，气温17～18℃。

30日白天到夜里，小雨，南风4级，气温17～26℃。

31日白天到夜里，小雨转中雨，东北风3级，气温16～22℃。

01日白天到夜里，多云转阴，西风3级，气温16～22℃。

福州市气象台

2026年3月29日17时发布福州气象