（来源：沈阳日报）

转自：沈阳日报

　　近日，沈阳急救中心皇姑第三分中心薛鹏急救小组接到紧急任务：一名青年男性在家中突发意识丧失伴四肢抽搐。检查发现，他因快速减肥导致严重低钾血症，一度心跳缓慢，命悬一线。这场发生在深夜的急救，为所有执着于“快速瘦身”的人，敲响了关乎生命的安全警钟。

　　凌晨1点30分，急救小组在接到任务后不到10分钟便抵达患者家中，只见年轻男子瘫倒在床上，意识模糊。据其朋友描述，患者在一个月内通过极端节食和大量运动减重30斤，当天因牙痛服用布洛芬和人工牛黄甲硝唑后，突然出现了抽搐、意识不清的症状。检查结果显示，患者确诊为低钾血症合并窦性心动过缓。

　　薛鹏介绍，钾离子是维持神经传导、肌肉收缩尤其是心肌规律跳动的关键电解质，当血钾低于3.5mmol/L时，就会引发低钾血症。轻度低钾可能导致心动过速，重度低钾则会引发心动过缓，甚至室颤、心脏骤停。快速减肥诱发低钾血症有三个原因，一是饮食摄入不足：极端节食会避开香蕉、菠菜等富钾食物，直接导致钾摄入匮乏；二是汗液流失过多加速钾随汗液排出，若未及时补充，极易造成缺钾；三是药物辅助误区：部分人使用利尿剂减肥，会进一步加速钾的排泄。

　　别让“瘦身”变成“伤身”

　　“这场深夜急救为所有人敲响警钟：健康减重不是短跑，而是一场需要科学规划的马拉松。追求好身材无可厚非，但绝不能以牺牲身体健康为代价。”薛鹏提醒，健康减重的核心是“循序渐进、科学均衡”。健康的减重速度应为每周0.5-1公斤，一个月减重不超过5-8公斤。过快减重不仅会流失脂肪，还会损耗肌肉和水分，极易引发电解质紊乱。减肥期间需注意：保持合理饮食结构，多摄入香蕉、柑橘、绿叶菜等富钾食物；避免高温环境下过度运动，运动后及时补充电解质水；谨慎使用止痛药、抗生素等药物，最好在医生指导下服用；定期做电解质检查，及时排查低钾血症风险。

　　沈阳日报、沈报全媒体高级记者 樊华