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这些症状也许是身体在求救

创始人

2025-12-19 21:18:32

【#这些症状也许是身体在求救#】#7个方法抵御慢性压力#你是否有过这样的时刻：躺着累、坐着累、站着也累，但就算是周末真的躺在床上一整天，也并不会有“回血”的感觉，依然倍感疲惫。一些网友调侃这样的自己是“低精力人群”，也有一些人觉得自己就是“社恐体质”“慢热”，但其实，你以为的“低精力”，可能是身体在“求救”——你可能是被慢性压力缠上了。

有研究表明，慢性压力引起的问题，包括紧张、恐惧、烦躁等焦虑情绪，以及情绪低落、兴趣减退、睡眠差、精力不足、记忆力下降等抑郁症状。长期的慢性压力可导致失眠、内分泌紊乱、血糖血压波动，进而削弱免疫系统，引发全身性慢性炎症反应等。如何抵御慢性压力？戳↓↓

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