“避风头”
朱为康
中医常说“风为百病之长”。自然界有风、寒、暑、湿、燥、火六种正常的气候，叫作“六气”，适度时对人无害。可一旦过了头，就变成“六淫邪气”。其中风邪最厉害，因为它像个“运输队长”，能裹挟寒、热、湿、燥等其他邪气一起带进身体，所以才有风寒感冒、风热感冒之分，症状完全不同，治疗也天差地别。
对于风邪，唐代孙思邈在《备急千金要方》里有专门提醒，用大白话来解释，说的是：房子要严实，不能有缝隙让风钻进来；稍觉得有风吹，就别硬扛，赶紧躲开；要是长期住在漏风的地方还不觉察，很容易中风。古人连睡觉打盹儿都怕风把脸或脖子吹歪了，洗完头不敢吹冷风，半夜踢被子着凉第二天就感冒——这些都是风邪在作怪。
如今空调普及，大家反而把老祖宗的警觉丢了。很多人觉得自己年轻、体质好，无论四季，空调一律开到18℃、风口对着头颈肩背猛吹，觉得舒服，却不知风邪已经悄悄钻进身体。
“虚邪贼风，避之有时”是中医养生的名言，此处的虚邪不是指正气虚弱，而是指致病程度强烈的邪气；贼风则是指六淫外邪，不单单指风邪，可以是风邪也可以是其他的邪气，当这些邪气要来侵犯人体的时候，我们要有意识地主动避开。养生从来不是跟病邪硬拼，不是非要“敌人来了我更强”，用众多的养生方法和保健品来和病邪打仗，而应该是看到“敌人”要来就理智地避开，因为就算和病邪斗争取得了胜利，也是“杀敌一千自损八百”的赔本买卖，所以要赶紧“避风头”。身体舒服了，少生病了，才有精力去享受生活。这就是中国人几千年总结出来的智慧：能远离就远离，身体才有真正的硬气。（作者系上海市中医医院肿瘤五科行政主任）
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