云影徘徊晴方好_热点

云影徘徊晴方好

创始人

2025-12-05 10:52:27

（来源：邯郸晚报）

清晨出门去，但见天蓝、云淡。这份晴好，在周末的大部分时光里，将继续陪伴我们。据市气象台预报:5日晴间多云，偏南风3～4级，夜间西部地区偏西风4～5级，阵风6～7级，气温0～10℃；6日晴转多云，偏南风3～4级转西北风2～3级，气温3～18℃；7日多云转晴，偏北风3～4级转2～3级，气温-2～14℃。

阳光对健康的影响，远超我们的想象。晒太阳，不仅能够促进人体合成维生素D，还有助降低糖尿病、肥胖和心血管疾病风险。此外，阳光也是一种天然的情绪调节剂，研究发现，充足的光照，对改善情绪、提升幸福感具有显著作用，其效果甚至不亚于一些抗抑郁疗法。

然而，现代生活日益室内化，让许多人面临“阳光赤字”的问题。数据显示，过去几十年中，人们的日均自然光照时间明显缩短。长期缺乏日照容易扰乱人体生物钟，进而影响免疫功能、情绪稳定和整体代谢平衡。

因此，即使在寒冷季节，也建议每天安排20分钟左右的户外活动，散步、静坐或进行轻度锻炼都是不错的选择。当阳光洒落时，不妨走出去感受它的温暖，这不仅是一段惬意的时光，更是一剂简单而重要的“健康处方”。

上一篇：隆达股份股价涨5.01%，长信基金旗下1只基金位居十大流通股东，持有415.86万股浮盈赚取486.56万元

下一篇：四方股份股价涨5.06%，鑫元基金旗下1只基金重仓，持有13万股浮盈赚取18.07万元

云影徘徊晴方好

相关内容

热门资讯