溧水中山路社区:晨练常态化健康伴朝夕_热点

溧水中山路社区:晨练常态化健康伴朝夕

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2025-12-02 00:17:03

（来源：南京晨报）

转自：南京晨报

晨报讯(通讯员曲思蕊南京晨报/爱南京记者黄燕)为倡导科学健身理念，营造积极健康的社区养老氛围，近日，溧水区永阳街道中山路社区新时代文明实践站启动“晨光中舒活筋骨，社区里颐养天年”主题晨练常态化活动。

活动充分依托社区广场与绿地资源，重点组织引导老年居民以科学适度的运动开启活力一天。每日清晨，柔和的晨光洒满场地，数十位居民在领操员的带领下，伴随着舒缓的音乐，有序开展热身、八段锦等锻炼项目。考虑到中老年人身体特点，活动以“舒活筋骨”为核心，锻炼动作柔和缓慢，既能有效活动关节，又能增强平衡能力、提升心肺功能。现场居民精神矍铄，动作整齐划一，在运动中感受气血畅通，尽享身心愉悦，整体氛围融洽而充满活力。

这项常态化晨练活动，不仅为社区居民搭建了强身健体的优质平台，更成为增进邻里情感、丰富群众精神文化生活的重要纽带。

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