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提到干眼症，很多人会觉得这是成年人的“专利”——长时间看电脑的白领、总刷手机的长辈才容易中招。但如今，眼科门诊里越来越多孩子因眼睛干涩、发痒来就诊，儿童青少年已经成为干眼症的“新目标人群”。

为什么孩子也会被干眼症盯上？这得从我们的眼睛说起。眼球表面有一层“泪膜”，就像隐形的润滑剂，能保持眼睛湿润。当泪膜分泌不足或蒸发太快时，眼睛就会出现干涩、异物感，这就是干眼症。而现在的孩子，恰恰有不少习惯在悄悄破坏这层“保护膜”。

首先就是电子屏幕。网课、动画片……孩子们每天盯着屏幕的时间越来越长。长时间睁眼盯着屏幕时，眨眼次数会从正常的每分钟15-20次降到5-6次，泪膜得不到及时更新，就像暴露在风中的水面，很快就蒸发干了。

不良的用眼环境也在推波助澜。冬天开空调、夏天吹风扇，干燥的空气会加速泪液蒸发；有些孩子喜欢在光线昏暗的房间里看平板，为了看清屏幕会不自觉地睁大眼睛，更容易让眼球表面变干。另外，屈光不正儿童青少年的干眼患病率明显高于没有屈光不正的儿童青少年。还有些孩子挑食，不爱吃富含维生素A的胡萝卜、菠菜，或者深海鱼，也会影响泪液质量。

孩子得干眼症，症状可能和大人不太一样。他们可能不会说“眼睛干”，而是频繁揉眼睛、眨眼睛，看东西一会儿就觉得累，甚至觉得眼睛里像进了沙子。如果这些情况持续存在，可能会影响视力发育，还可能让孩子变得烦躁、注意力不集中。

预防干眼症，关键在养成好的用眼习惯。改善学习和生活环境，保持适宜的光线和空气湿度。合理用眼，定时休息，避免长时间接触电子类产品。饮食均衡，多食用富含维生素A、B1、C、E的食物，如胡萝卜、番茄、豆制品、鱼、绿叶蔬菜等。如果孩子已经出现眼睛不适，别随便滴眼药水，要及时带孩子去眼科检查，医生会根据情况推荐人工泪液或其他治疗方式。

眼睛是孩子认识世界的“窗口”，别让干眼症模糊了这扇窗。从小帮孩子养成科学的用眼习惯，让他们的眼睛始终保持湿润明亮，才能更好地探索这个精彩的世界。

记者：宋丽梅

原标题：孩子总揉眼睛？小心干眼症找上TA 来源：大庆交通广播