彩云网评特约评论员 陈长

　　从大一开始实习，毕业有4年‘工作’经验”“大一，全班30个人一半去实习了”……近日，记者在多个网络平台了解到，在一些实习话题的帖子下面，“卷实习”成了热门话题。此前，一项面向大学生的青年问卷调查显示，82.58%的受访者有过一次或两次实习的经历，17.42%的受访者有过3次或3次以上的实习经历。

　　实习是连接课堂与职场的纽带，是为了让学生在掌握一定理论基础后，通过实践深化对专业的理解。一般而言，实习安排在学业尾声，正是遵循了“理论铺垫—实践检验—认知升华” 的规律。如今，大一、大二的学生却在专业知识尚未扎实的情况下，匆忙投身实习。他们从事的多是整理文件、数据录入等重复性工作，看似贴近职场，实则与专业核心能力培养相去甚远。这种“早产”的实习经历，就像在尚未打牢的地基上加盖房屋，不仅难以支撑未来的职业发展，更会挤占系统学习的时间，导致对专业知识一知半解。长此以往，培养出的可能不是具有创新能力的行业人才，而是精通“职场技巧”却缺乏核心竞争力的“履历高手”。

　　实习“抢跑”背后，是多重因素交织形成的焦虑漩涡。当前一些高校课程更新速度滞后于产业发展，课本知识与职场需求存在落差，使得学生们不得不试图通过实习来弥补差距。与此同时，“学历通胀”加剧了就业市场的竞争，用人单位在筛选简历时，越来越看重实习经历，甚至将其作为硬性指标，实习经历就从“加分项”变成了“必选项”，迫使低年级学生提前加入竞争。更值得警惕的是，部分企业出于降低用工成本的考虑，刻意扩大实习生规模，提供低薪甚至无薪岗位，将实习生当作廉价劳动力。这种对实习岗位的异化，不仅侵害了学生的权益，更扭曲了实习的育人功能。​

　　校准实习的航向，需要多方合力打破“内卷”循环。高校作为人才培养的主阵地，应承担起引导者的角色，建立课程内容动态更新机制，紧密对接产业前沿，从源头缓解学生的实习焦虑。同时，构建科学的职业指导体系，根据不同年级学生的特点，提供阶梯式的实习规划建议，引导学生理性看待实习价值，避免盲目跟风。企业也应承担起社会责任，制定真正有助于学生成长的实习项目，让学生有机会接触核心业务、参与实际工作，在实践中提升能力而非沦为廉价劳动力。监管部门则要加强对实习市场的规范与监管，对滥用实习生、侵犯学生权益的行为依法严肃惩处，为学生实习营造公平健康的环境。​

　　大学生自身也需保持清醒的认知，扎实的专业基础、健全的人格素养、独立的思考能力，才是未来职业发展的根本保障。与其在低年级为履历上的实习经历焦虑，不如专注于课堂学习、深度阅读与思维训练，在积累中等待实践的最佳时机。当知识储备足够丰富时，一次高质量的实习所带来的收获，远胜于多次浅尝辄止的“打卡经历”。

　　青春的赛道上，没有必要急于抢跑，找准方向、夯实根基，才能在人生的长跑中跑得更稳、更远。让实习回归实践育人的本质，让青春在稳扎稳打中绽放光彩，这才是大学时光应有的模样。

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