晚上的大脑不适合做决定_热点

晚上的大脑不适合做决定

创始人

2025-08-19 13:32:37

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来源：@消费者报道微博

【#晚上的大脑不适合做决定#】不知大家发现没有，我们在晚上做决定的时候，总会“大胆”很多，但第二天醒来不免会懊恼。这种到了晚上更易做出冲动决定的现象，在心理学上叫“深夜效应”。白天大脑分泌的血清素有助维持情感稳定，深夜这种物质分泌水平会下降，情绪管理能力随之减弱，容易因情绪波动而造成冲动决策。依据“自我损耗理论”，白天经历了长时间的工作和活动，身体与脑力能量大量被消耗，自控力、自制力会越来越差。晚上大脑的认知资源近乎枯竭，没有能力做出全面的分析，导致决策能力大幅下降。#热点科普#

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