科学护眼零距离！社区举办近视防控科普讲座
转自：扬子晚报
为提升青少年科学用眼意识，近日，苏州市姑苏区沧浪街道养蚕里社区携手竹辉社区卫生服务站、红十字会、妇联、团支部，共同举办近视防控科普讲座，将专业护眼知识精准送达孩子们身边，筑牢科学用眼防线。
活动现场，竹辉社区卫生服务站医生唐斌首先介绍了当前青少年近视高发的严峻形势，强调了科学防控近视对孩子成长的重要性。“眼睛是心灵的窗户，保护视力不仅关乎学习生活，更影响未来发展。”为了让孩子们更直观理解近视的来龙去脉，唐医生特意拿出眼球结构图，用孩子们能听懂的语言展开讲解：“大家看这张图，我们的眼球就像一个小巧的‘球形摄像机’。最外面透明的是角膜，像摄像机的‘镜头片’；中间的晶状体呢，相当于可调节的‘焦距镜’，能帮我们把远处的树、近处的字都看清楚；后面布满神经的视网膜，就是‘成像屏幕’，负责接收光线信号再传给大脑。还有一组叫睫状肌的‘小肌肉’，专门控制晶状体变厚或变薄——这些部分配合好了，我们才能拥有清晰的视力。
结合刚讲完的眼球结构，她还详细分析了不良用眼习惯的具体危害，针对危害重点传授了实用防控技巧：一、牢记“20-20-20法则”，近距离用眼20分钟后，眺望20英尺（约6米）外至少20秒；二、做作业时要有良好的坐姿习惯，做到“一拳一尺一寸”，胸口离桌一拳、眼睛离书本一尺、握笔指尖离笔尖一寸；三、要保证充足户外活动，每日至少2小时，阳光有助于眼球健康发育。唐医生的细致讲解，孩子们听得格外认真，家长们也不时地点头记录。一位陪同的家长表示：“社区办的科普讲座，既专业又贴心，让我们和孩子都学到了实用知识，希望以后多开展这样的活动。”
养蚕里社区负责人表示，下一步，社区将建立常态化视力保护机制，让科学用眼理念深植人心，用心浇灌青少年的“明眸未来”。
通讯员 巢莉 扬子晚报/紫牛新闻记者 周晓青
校对 陶善工