心脑血管疾病人群晒背需谨慎
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2025-08-04 07:07:34
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新华社发
有心脑血管疾病的人群，在高温天晒背时需要格外谨慎。首都医科大学附属北京友谊医院神经内科副主任医师蔡桂兰说：“对于有心脑血管基础疾病的老年人群，若进行日光浴，目前虽无明确指南规定具体时长与时段，但应遵循个体化原则。首要原则是适度，时间并非越长越好，建议初始控制在10—20分钟，最长不超过30分钟，循序渐进。时段选择上，应避开正午前后，选择在早晨10时前或下午4时后阳光较温和时进行，并尽量选择树荫下等非直射区域。过程中需及时补充水分及电解质，避免脱水。建议随身携带血压仪等监测设备，若有头晕、头痛、心慌、恶心等不适立即停止，转移至阴凉处休息，严重时需及时就医。”
同时，夏季高温环境下，有心脑血管基础疾病的人群也需警惕其他潜在风险行为：
一是空调使用不当，如因担心受凉而拒绝开空调，易导致中暑、脱水及电解质紊乱；或长时间密闭环境中使用空调且温度过低，造成室内外温差过大、空气不流通，易引发身体不适及病菌滋生。
二是血压管理误区，夏季血管扩张可能导致血压自然下降，若仍按原剂量服用降压药而不规律监测血压，易引发低血压。患者需定期测量血压，并在医生指导下调整药物。
三是降温方式不当，如出汗后立即冲冷水澡或大量饮用冰水，会导致血管急剧收缩、血压剧烈波动及胃肠功能紊乱，诱发心脑血管事件。
蔡桂兰建议，夏季出大汗后应以自然散热为主，擦拭汗液，再逐步饮用常温水或洗温水澡。有心脑血管疾病人群应坚持控制血压、血糖、血脂等可干预风险因素，保持健康饮食、适度运动、戒烟限酒及规律作息，并严格遵医嘱用药、定期复诊复查相关指标。
（稿件来源：人民日报健康客户端）
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