本报讯（记者罗颢）近日天气炎热，“抱着冬瓜睡觉真的能降温”这一话题在社交平台持续引发热议，不少网友分享自己抱着冬瓜睡觉的体验，称其为“天然凉感、便宜耐用还省电”的“睡觉搭子”。记者就此走访了市民和医生，一起来听听他们的看法。

　　据了解，网友们选择抱睡的冬瓜多为黑皮冬瓜，这类冬瓜表皮光滑，外皮为深绿色，一般个头较大，重量可达数公斤。网友将冬瓜洗净后放在床上抱着睡，让皮肤与冬瓜表面接触，以此来降低体感温度。

　　7月15日，记者走访南宁市多家超市和农贸市场发现，黑皮冬瓜的价格普遍在2—4元/公斤，价格实惠，且保存时间较长。一超市工作人员说，作为夏季消暑的时令瓜果，近期冬瓜的销量有所增加，确有部分顾客是整个冬瓜买回去，要尝试“抱冬瓜睡觉降温”的方法。在凤岭一菜市，摊主黄先生也发现，最近多了一些要买整个冬瓜的顾客。他询问购买原因，有顾客表示是为抱着解暑。

　　随后，记者采访了几位市民，他们对“抱冬瓜降温”这一做法看法不一。市民李女士说：“我也好几次刷到过抱冬瓜睡觉降温的视频，觉得挺新奇的，打算买个冬瓜回家试试，反正价格也不贵，要是真能降温，那就太好了。”刘阿姨表示，“这个方法早就有了，老一辈都是这样给孩子解暑的。”而市民张先生则持怀疑态度：“天气这么热，一个冬瓜能有多大作用？感觉不太靠谱，还是吹空调来得实在。”

　　抱冬瓜睡觉真的能降温吗？南宁市红十字会医院康复科主任、副主任医师苏宁表示，从物理角度来说，冬瓜的储水量很高，其温度低于人体体温，当人体与冬瓜接触时，热量会从温度较高的人体传递到温度较低的冬瓜，从而带走人体的部分热量，起到一定的降温作用。从中医角度来看，冬瓜皮性微寒，具有利水消肿、清热解暑的功效，人体接触冬瓜时，其表皮的天然成分可能通过毛孔渗透，舒缓人体的燥热。

　　不过，苏宁提醒，抱冬瓜降温并非适合所有人。对于体质偏虚寒、阳气比较虚、吃了冷凉东西容易腹痛腹泻的人，如部分老年人、儿童、孕妇等，以及经期的女性，不推荐使用这种降温方式，否则可能加重身体负担，出现腹痛、腹泻等消化道症状。此外，冬瓜表皮有毛刺，使用前需要清洗干净，避免引起皮肤过敏。抱冬瓜时，建议四肢接触，腹部不要直接接触，以免腹部受凉。此外，不建议整晚抱着冬瓜睡觉，可以在睡前将手脚搭在冬瓜上降温15—30分钟即可。

　　那么，在炎热的夏季，还有哪些健康有效的避暑方法？苏宁建议：在环境调节方面，早晚开窗通风，让空气流通，降低室内温度；中午阳光强烈时拉上窗帘，阻挡阳光直射，避免室内过于闷热。此外，还可以利用凉席进行降温。饮食调理方面则推荐多吃冬瓜、苦瓜、丝瓜、西瓜、杨梅、乌梅等时令瓜果，或者喝绿豆海带汤等，既能补充水分，又能消暑解渴。