来源：每日商报

今年以来最强高温过程来袭

一天热过一天

昨天杭州热成全省第一

未来7天都是高温“蒸煮”模式

周六起还可能出现40℃酷暑三连击！

杭州人，准备好接招！

热热热！眼下，我国中东部正在经历今年以来最强高温过程。全天候闷热的噩梦要开始了！不管出门还是在家，防暑降温工作都不可松懈！

今天8时42分，杭州连续第3天发布高温橙色预警！本轮高温将在7月6日前后迎来峰值，再次提醒市民：每天10点到16点减少出门！

市气象台今天8时50分发布的高温报告：受副热带高压控制，预计未来3-4天我市以晴热高温天气为主，最高气温可达37到39℃，局部40℃以上，请注意做好防暑降温工作，并注意用火用电安全。

昨天大杭州热到全省第一

本轮高温峰值未到

暑热来袭，一天热过一天。昨天杭州又热出新高度，早晨的最低气温（28.5℃）和白天的最高气温（38.4℃）都刷新了今年最高。更让人感到酷热难耐的是，不仅白天热，晚上也热，一天中高温持续的时间越来越久，昨天有7个小时的最高气温在35℃高温线上。

据浙江天气消息，昨天（7月2日）大杭州热到全省第一！最高气温前三甲全在杭州：桐庐（38.5℃）、杭州（38.4℃）、建德（38.2℃），杭州本站最高气温38.4℃，再次刷新入夏以来新高。

据悉，7月6日前后将迎来此轮高温过程的峰值。6日～7日全省最高气温部分可达40℃以上，杭州、衢州、金华、绍兴等地极端最高气温可达41℃以上，浙南及沿海地区略低。

明后天副热带高压有所北抬，对流条件比今天要好，午后雷阵雨现身的几率会较今天大一些。一直到6日，我省都将延续晴到少云为主，配合分散性午后雷阵雨点缀的天气模式。

建议大家使用空调等降温设备调节环境温度，保持室内凉爽，及时补充水分，外出穿轻便宽松衣物，减少户外剧烈活动。

桑拿天超长待机！

注意：10点到16点减少出门

据中国天气，未来一周，在副热带高压的掌控下，以江南地区为中心，高温天气将大面积向外扩展，华北南部、黄淮至江南、华南的大部地区都将体验“蒸桑拿”，山东、河南、安徽、江苏、湖北、浙江等地还可能出现40℃及以上的酷热天气。不仅白天热，不少地方夜间最低气温也可达30℃左右，可谓是昼蒸夜煮连轴热。

一直到下周初，河南中南部、山东西南部、湖北东部、安徽、江苏、上海、浙江、福建、江西中东部、湖南北部等地高温或将全勤。河南中部、江苏中部、浙江、湖北西部部分地区将达到或超过40℃，局地高温强度具有极端性。

昨天，国家疾病预防控制局联合中国气象局发布首个全国高温健康风险预警，从图中可以看到，今天白天杭州的健康风险高，建议公众减少户外活动，体温较高时可用冷水进行物理降温，如果出现中暑先兆症状，及时使用解暑药品。

温馨提醒：尽量避开上午10点到16点这个紫外线最强、气温最高的时段出门；出门记得携带遮阳伞、太阳镜、防晒霜等防晒装备。

日常要养成主动喝水的好习惯，别等口渴了才想起补水，还可以适量饮用一些淡盐水、绿豆汤，既能补充水分，又能补充流失的电解质。

室内空调温度也别调得太低，26℃左右较为适宜，避免室内外温差过大，让身体能够更好地适应环境变化。

值得关注的是，随着副高的北抬，台风有了更多的发育机会。今天，今年第3号台风“木恩”（热带风暴级）生成，中央台的最新预测显示：“木恩”未来对我国无影响。另外，在菲律宾附近的扰动未来有可能发展为第4号台风“丹娜丝”，这个台风后期路径有极大不确定性，目前来看有登陆我国的可能性，未来还需继续观察。

每满/商报记者 方薇

部分综合杭州天气、浙江天气、中国天气

值班编辑：史卓旎

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