转自：中工网

南海网、新海南客户端6月27日消息（记者 胡丽齐）“心理咨询师教我‘情绪暂停键’技巧，以后工作上遇到困难不再崩溃了！”近日，在三亚总工会开展的“工会在身边，健康心生活”心理健康服务项目活动中，职工小刘（化名）感慨万千。一句质朴的感慨，不仅道出无数职场人的新声，更折射出三亚市总工会倾心服务职工心理健康的生动写照。

今年4月底，三亚市总工会“工会在身边，健康心生活”心理健康服务项目启动。心理学、教育学等相关领域的专业老师走进企事业单位，围绕家庭教育、职场解压、沟通交流、情绪管理等重点内容，开展系列多彩活动，全力为职工心理健康赋能，用心打造职工心灵“避风港”。

近年来，随着生活节奏的不断加快、职场压力日益加剧，职工面临的心理困扰逐渐增多。对此，三亚市总工会聚焦职工心理健康需求，以“精准服务、创新模式”为核心，构建起覆盖广泛、形式多样的心理健康服务体系，为职工提供全方位心理支持，助力自贸港建设与职工幸福生活同频共振。

6月27日上午，三亚市图书馆一间多媒体播放室内，一场别开生面的心理健康服务活动正在进行。三亚员工心理帮助协会常务副会长、国家二级心理咨询师郭继洋以“绘画心理分析：探索潜意识压力源”为主题，为职工们带来了一场深度的心灵探索之旅。课上，郭继洋凭借丰富的专业经验，循序渐进地引导职工认识、了解压力信号灯，通过绘画的方式，帮助职工解读内心，了解内在自我。

“收获很多，发现了自己身上的一些潜在压力，老师还为我们分享了诸多实用的解压技巧，对我们的工作和生活，都有非常大的帮助。”今年44岁的王女士（化名）是公司的管理层，这场体验让她受益匪浅。

事实上，三亚在职工健康服务方面早有行动，且成绩斐然。早在2023年，三亚市总工会便开展了系列主题的心理健康服务项目，累计完成一对一心理咨询203人次、危机干预11例，还获赠2面“心灵守护者”锦旗，职工满意度达98%。这三年来，其围绕“阳光职场赋能”“快乐工作，幸福生活”“工会在身边，健康心生活”等主题，累计开展心理健康讲座、团体辅导等活动92场，覆盖企事业单位77家，惠及职工4000余人，以创新服务模式织密职工心理健康“防护网”。

“通过对职工进行心理健康辅导，及时干预职工心理问题，不论是对职工个人、家庭还是企业，都是受益方。”郭继洋告诉记者，“工会在身边，健康心生活”心理健康服务项目形式丰富多样，设团体辅导、专题讲座、“一对一”等。针对不同职业、不同特点、不同需求，个性化定制“职场沟通力提升”“家庭关系调适”等主题课程，结合自贸港建设需求增设“职场适应力训练”模块，定制“高压力岗位心理调适”“团队凝聚力建设”专题活动。值得一提的是，今年，该项目还创新采用线上直播的形式，带领职工借助冥想放松，让心理健康服务突破时间和空间的限制，让工会服务触达更多职工。

除了线上直播，三亚市总工会在服务创新上持续发力，今年还将制作“心理微课”系列短视频。这些视频以情景剧、互动问答等形式呈现职场赋能、亲子关系等内容，通过工会公众号每周更新，将有效提升职工心理健康素养，增强她们的职业归属感和生活幸福感。

为给职工提供更便捷、更专业的心理支持，三亚市总工会在其办公楼7楼还设置了心理咨询室，每周四至周日（8:30-12:00/15:00-18:00）面向职工及其家属服务，职工可通过热线18708994955进行预约。在这里，无论是职场困扰、家庭关系还是情绪问题，专业心理咨询师都会通过倾听等专业手段，引导职工正视问题根源，制定个性化解决方案。一位长期被工作压力困扰、陷入焦虑情绪的职工在多次咨询后，满心感激地分享道：“每次和咨询师沟通完，心里都敞亮许多，也更有信心应对挑战了。”

三亚市总工会党组成员、副主席万琼云表示，下一步，三亚市总工会将持续优化服务模式，不断深化送课活动的针对性，强化心理咨询热线的专业性，让“娘家”心理健康服务真正成为职工的“心灵驿站”，助力每一位职工以更加饱满的精神状态、更加积极的心态，投入工作与生活之中，拥抱美好未来。